Рекомендации как избавиться от храпа во сне мужчине

Если во время сна возникает храп у мужчин причины и лечение этого заболевания могут сильно отличаться, но в любом случае, чтобы подобрать оптимальную методику борьбы с недугом, потребуется пройти комплексное обследование в клинике. Специалисты уверяют, у женщин появление такого нарушения чаще всего является следствием наличия серьезных заболеваний, в то время как представители сильного пола начинают храпеть из-за ведения неправильного образа жизни и наличия черепно-лицевых деформаций.

Основные причины патологии

Храп

Прежде чем интересоваться, как избавиться от храпа во сне мужчине, необходимо выяснить, что является первоисточников недуга. Специалисты уверяют, что сильный храп появляется из-за самых различных факторов, выявить которые самостоятельно практически невозможно. Для этого требуется записаться на консультацию к специалисту, который после физического осмотра и сбора анамнеза скажет, с чем именно столкнулся пациент и как лечить храп у мужчины.

Чаще всего патология возникает по таким причинам:

  • Причиныискривление носовой перегородки. Нарушение может возникнуть при получении сильных целенаправленных ударов или при избыточном росте костных и хрящевых тканей;
  • анатомические особенности организма. К ним относятся слишком узкие носовые проходы, недостаточно развитая челюсть, удлиненный небный язычок. Устранение храпа, вызванного такими патологиями, проводится только при помощи хирургического вмешательства;
  • формирование полипов в носовом проходе. Даже если новообразование будет отличаться крошечными размерами, дыхательный тракт будет работать специфическим образом. Выявить подобные новообразования, имеющие доброкачественную природу, можно только при помощи рентгена или КТ;
  • сильно развитая аллергия. Заболевание часто приводит к дыхательной дисфункции, поскольку блокирует дыхательные пути. У людей, страдающих от такого заболевания, поступление воздуха сопровождается специфическими звуками;
  • злоупотребление алкогольной продукцией и курением. Такие вредные привычки приводят к ослаблению мышц языка и мягкого неба, храп у мужчины при этом будет возникать постоянно;
  • наличие лишнего веса. Если в области шеи начинают накапливаться жировые отложения, они станут давить на стенки гортани, вследствие чего дыхательные пути частично перекроются и появится храп;
  • изменения в гормональном фоне. Если мужчина в зрелом возрасте спит и похрапывает во сне, патология может быть вызвана гормональным сбоем.

Какими бы ни были причины храпа у мужчин, лечением недуга необходимо заниматься своевременно, в противном случае болезнь начнет прогрессировать и перейдет в более тяжелую форму.

Формы заболевания

Как бы удивительно ни было, но специалисты классифицируют ночной храп на разные формы, данная патология различается по степеням тяжести:

  1. Парень с девушкойЛегкая. Нарушение чаще всего возникает из-за стрессов, переутомления, переедания или неудобной позы во сне. Избавиться от недуга в данном случае очень легко, для этого достаточно устранить первоисточник.
  2. Средней тяжести. При такой форме недуга мужчина храпит во сне практически всегда, при этом сон человека может быть нестабильным и беспокойным. Пациент при этом может не высыпаться и часто страдать от головной боли по утрам.
  3. Тяжелая. Храп во сне становится очень громким и постоянным, контролировать его невозможно. Подобный недуг часто влечет за собой появление бессонницы, вследствие чего качество жизни человека меняется в худшую сторону.

Причины храпа во сне у мужчин могут сильно отличаться, но лечением патологии в любом случае необходимо заниматься своевременно. Медики предупреждают представителей сильного пола, если болезнь трансформируется в хроническую форму, она может причинить серьезный вред здоровью.

Чем опасен храп

Риски

Вне зависимости от того, почему мужчины храпят, болезнь практически всегда негативно сказывается на качестве жизни. Из-за того, что стенки глотки сильно сужаются, попадание воздуха в легкие будет затруднено, что может стать причиной возникновения апноэ — остановки дыхания во время сна. Если мужчине диагностируют тяжелую форму патологии, она может повлечь за собой довольно длительную остановку дыхания, вплоть до 10 секунд. Такое явление может вызвать следующие нарушения:

  • кислородное голодание жизненно важных внутренних органов;
  • возникновение инсульта;
  • инфаркт.

Кроме того, необходимо понимать, что сильный храп может провоцировать постоянные пробуждения, в результате чего сон человека будет нарушен и он не сможет полноценно спать. Все это негативно сказывается на энергии и деятельности мозга, также может привести к ухудшению памяти.

Основные рекомендации

Как бороться с храпом у мужчин? Если недуг находится на начальной стадии, профессиональное лечение может не потребоваться.

В некоторых случаях, чтобы избавиться от недуга, достаточно выполнять такие простые рекомендации:

  • Враччтобы победить храп, необходимо начать следить за весом. При наличии избыточной массы тела требуется немедленно сесть на диету. Необходимо понимать, избыточные жировые отложения могут не только провоцировать храп, но и вызывать задержку дыхания во сне;
  • чтобы убрать храп, рекомендуется перестать спать на спине;
  • матрас необходимо сменить на ортопедический и спать на невысоких подушках. Специалисты уверяют, во время отдыха голова должна быть расположена параллельно позвоночнику, но не выше или ниже. Если игнорировать это правило, отдых будет сопровождаться беспокойным сном;
  • последний прием пищи должен быть не позднее 3-4 часов до сна;
  • в день человеку необходимо спать минимум по 7-8 часов, только в этом случае организм будет отдыхать, а развитие патологий будет сведено к минимуму.

Если соблюдение этих простых рекомендаций не помогает и храп не уменьшился, лечение должно проводиться под контролем врача.

Основные методы лечения

Как избавиться от храпа мужчине, зависит от того, отчего возник недуг и как сильно он развился.

Избавление от недуга обычно проводится при помощи таких методов лечения:

  1. ДокторМедикаментозный. Сегодня в продаже можно найти разные препараты от храпа, выпускаемые в виде спреев, каплей и таблеток. Они направлены на увлажнение слизистой оболочки гортани и обладают ярко выраженным тонизирующим действием.
  2. Коррекция с использованием лазерного луча. Эта процедура является относительно новой, но у нее уже появились свои почитатели, поскольку она прекрасно борется с храпом. Суть ее заключается в том, что специалист при помощи лазерного луча скорректирует ткани мягкого неба. Сеанс является практически безболезненным, восстановление проходит очень быстро.
  3. Чтобы мужчина не похрапывал, в аптеке можно приобрести специальные устройства и приспособления.
  4. Установка небных имплантов, укрепляющих верхнее небо. Процедура проводится без хирургического вмешательства.
  5. СиПап. Относительно новый способ борьбы с недугом, сутью которого является поддержание оптимального давления в дыхательном тракте.
  6. Оперативное иссечение пораженной области.

Как вылечить храп у мужчины быстрее и что делать в конкретном случае, скажет только опытный специалист после осмотра. При наличии возможности, предпочтение лучше отдать именно профессиональному лечению, поскольку такая терапия сведет к минимуму риск возникающих осложнений.

Лечение храпа у мужчин, народные методы

Если появился сильный храп у мужчин, лечение может проводиться и при помощи народных методов, известных еще с давних времен. Какими бы ни были первоисточники появления недуга, народные способы помогут устранить его, не вызвав при этом побочных эффектов.

Самыми действенными методами являются:

  • Каплиежедневное потребление специального овощного салата. Для его приготовления требуется взять свежую морковь, луковицу и оливковое масло. Морковь необходимо мелко натереть, лук порезать и обжарить на сковороде (минут 10), после смешать все ингредиенты и заправить оливковым маслом. Данный салат нужно есть ежедневно, за полчаса до ужина. Существенные улучшения обычно наступают уже через 3-4 недели лечения;
  • перед сном (минимум за час) требуется закапывать в каждую ноздрю по капле вытяжки облепихи. Масло поможет устранить сухость слизистого прохода и уберет воспалительный процесс, кроме того, такая обработка не даст развиваться какому-либо осложнению;
  • полоскания настоем дубовой коры. Средство готовится очень просто — столовая ложка коры заливается 400 мл кипятка, все это ставится томиться на водяную баню минут на 20. Полученным отваром требуется полоскать горло ежедневно перед сном, обработка проводится до выздоровления.

Единственный минус таких методов лечения — прибегать к их помощи придется довольно долго, поскольку положительный эффект обычно проявляется не раньше чем через пару месяцев.

Причины и последствия храпа могут отличаться, чтобы сохранить свое здоровье, человеку, страдающему от напасти, необходимо немедленно принять меры по борьбе с патологией, пока она не перешла в хроническую форму.

Храп у мужчин, причины и лечение которого могут быть самыми разными, — недуг, осложняющий жизнь не только самому человеку, но и членам его семьи. По статистике примерно 5% семейных пар разводятся именно из-за этой патологии, поэтому ее наличие может привести к проблемам не только со здоровьем, но и негативно сказаться на личной жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: