В разных источниках можно встретить информацию, с помощью которой оценивается ценность сна по часам таблица помогает понять, в какое время лучше спать. Она показывает промежутки времени, соответствующие количеству…
Виды сна
Летаргический сон — один из самых непознанных и наименее изученных феноменов человеческого организма. Он встречается настолько редко, что само понятие обросло магическим ореолом. Этот феномен имеет второе название…
До того как ученые провели соответствующие исследования, люди воспринимали сон как «выключение». В результате исследований выяснилось: во время фазы сна мозг человека активно работает, разным образом на разных…
Дневной сон — неотъемлемая часть жизни каждого малыша, даже час отдыха помогает мозгу расслабиться, восстановить физические силы и урегулировать эмоциональный фон. Но ближе к 5-7 годам большинство детей…
Как долгий сон сказывается на нашем здоровье? Пока однозначный ответ на этот вопрос так и не найден, ученые со всего мира проводят регулярные эксперименты, приглашают добровольцев и подробно…
Что такое быстрый сон в современном понимании? Сном называют необычное состояние человеческого организма, когда все системы тела начинают работать в особом режиме. Человеческое сознание имеет свойство отключаться от…
В восточной культуре считается, что спать головой на восток предпочитают творческие люди с богатым духовным миром. Причем такое расположение тела выбирается интуитивно, без помощи компаса: просто человек в…
Совместный сон — часть гармоничных отношений большинства пар. Существует мнение, что спать вместе, как и проводить время в часы бодрствования, очень важно для сохранения и укрепления существующей связи…
Каждую ночь все мы проходим фазы сна: быстрый и медленный сон. Физиологически сон является комплексом различных процессов, во время которых мы можем переживать несколько циклов этих двух фаз….
Так как современный человек все чаще жалуется на нехватку времени, желая добавить в сутки еще хотя бы парочку часов, полифазный сон стал решением этой проблемы. Ведь нередко успешные…