Фазы сна

До того как ученые провели соответствующие исследования, люди воспринимали сон как «выключение». В результате исследований выяснилось: во время фазы сна мозг человека активно работает, разным образом на разных…

Дневной сон

Дневной сон — неотъемлемая часть жизни каждого малыша, даже час отдыха помогает мозгу расслабиться, восстановить физические силы и урегулировать эмоциональный фон. Но ближе к 5-7 годам большинство детей…

долгий сон

Как долгий сон сказывается на нашем здоровье? Пока однозначный ответ на этот вопрос так и не найден, ученые со всего мира проводят регулярные эксперименты, приглашают добровольцев и подробно…

что такое быстрый сон

Что такое быстрый сон в современном понимании? Сном называют необычное состояние человеческого организма, когда все системы тела начинают работать в особом режиме. Человеческое сознание имеет свойство отключаться от…

Куда лучше спать головой - на восток или на запад

В восточной культуре считается, что спать головой на восток предпочитают творческие люди с богатым духовным миром. Причем такое расположение тела выбирается интуитивно, без помощи компаса: просто человек в…

Самые распространенные позы для совместного сна

Совместный сон — часть гармоничных отношений большинства пар. Существует мнение, что спать вместе, как и проводить время в часы бодрствования, очень важно для сохранения и укрепления существующей связи…

Быстрый и медленный сон

Каждую ночь все мы проходим фазы сна: быстрый и медленный сон. Физиологически сон является комплексом различных процессов, во время которых мы можем переживать несколько циклов этих двух фаз….

Основные техники полифазного сна

Так как современный человек все чаще жалуется на нехватку времени, желая добавить в сутки еще хотя бы парочку часов, полифазный сон стал решением этой проблемы. Ведь нередко успешные…

Что такое парадоксальный сон и чем он отличается от обычного

Парадоксальный сон получил свое название из-за его непохожести на сон обычный. Во время парадоксального сна энцефалограмма спящего человека практически не отличается от энцефалограммы бодрствующего. Появление на ней так…

Что такое медленный сон и сколько он длится

В так называемый цикл сна входят медленный сон и сразу же идущий за ним быстрый. Данное физиологическое состояние легко узнаваемо по значительному понижению активности, прекращению контактов с внешней…