Куда спать головой правильно

Нередко люди задумываются над вопросом «Куда спать головой правильно?». Такой вопрос часто возникает после переезда в новое жилье или перед перестановкой мебели. Человек спит примерно треть своей жизни,…

Как правильно спать

Правильный сон — главное условие полноценной жизни. Редкий человек скажет, что он высыпается, что у него нет проблем с засыпанием. Единицы утром не чувствуют себя разбитыми. Чтобы тело…

Как уложить спать ребёнка

Многие молодые родители задаются самым каверзным и интересующим всех вопросом о том, как уложить спать ребёнка. После его рождения у мамы и папы остаётся совсем мало времени на…

На каком боку лучше спать

Хороший сон — неотъемлемая часть нормальной жизни человека. Чтобы после ночного отдыха не появлялись различные проблемы со здоровьем, необходимо найти позу, которая бы подходила для сна. По статистике,…

Как спать по фэншую

Как спать по Фэншую? Наверное, даже скептически настроенные люди хотя бы раз задумывались о популярности этого восточного учения о том, как правильно разместить мебель в комнате, какими предметами…

научиться рано вставать и высыпаться

При современном ритме жизни у людей часто возникает вопрос: как научиться рано вставать и высыпаться? Известно, что в среднем суточная потребность в отдыхе составляет 7–8 часов, а недосып…

11 способов как не уснуть за рулем

Тем, кто впервые собирается вести машину ночью, перед поездкой следует знать, как не уснуть за рулём на трассе. Существует несколько испробованных методов, при помощи которых в какой-то мере…

В какую фазу сна лучше просыпаться чтобы выспаться

Для нормализации деятельности организма необходимо определить, в какую фазу сна лучше просыпаться. Суммарное количество сна в сутки должно составлять 7–9 часов. Однако даже достаточная протяженность ночного отдыха не…

В какой позе лучше спать

Человек должен проводить во сне не менее 8 часов, поэтому, зная, в какой позе лучше спать, больше вероятность проснуться отдохнувшим и полным сил. Такая зависимость наблюдается из-за того,…

Полезные упражнения для хорошего сна

В современном мире многие сталкиваются с такой проблемой, как бессонница, и чтобы ее избежать люди используют упражнения для сна. Проблемы со сном могут стать причиной как обычной вялости,…