Как восстановить сон

Почему нарушается сон? Ненормированный рабочий день, частые командировки, сменный рабочий график, стрессы и многие другие факторы способствуют нарушению нормального сна и негативно действуют на здоровье человека. На этом…

Как выспаться за 5 часов

Созданы разные методики, обучающие, как высыпаться за 5 часов или за меньший промежуток. Для человека, привыкшего жить в напряжённом ритме, это кажется хорошей идеей, ведь освободившиеся часы можно…

Девушка спит

Летаргический сон — один из самых непознанных и наименее изученных феноменов человеческого организма. Он встречается настолько редко, что само понятие обросло магическим ореолом. Этот феномен имеет второе название…

Девушка выключает будильник

Многих интересует вопрос, как выспаться и полноценно восстановить силы. В каждой стране, в каждом городе проживают люди, которые недовольны качеством ночного отдыха. Это связано с различными причинами: нарушениями…

Девушка спит

Режим сна нарушается у большинства современных людей с завидной регулярностью. Причинами служат требования социума и личное желание длительного бодрствования для достижения целей. Результатом неполноценного отдыха выступает недосыпание. Оно…

Почему долгое время не снятся сны? Этот вопрос интересует последователей психологической науки, людей, страдающих расстройством сна и просто обладателей пытливого ума. Человечество с давних времен придает сновидениям особое…

Постоянно хочется спать

Состояние, когда постоянно хочется спать, или сомнолентность, наверное, хотя бы раз возникало у каждого взрослого человека. Причин сомнолентности очень много. И не последней является информационная перегруженность современного человека….

Почему человек разговаривает во сне

Вопрос, почему человек разговаривает во сне, интересует ученых на протяжении многих веков. Способность спящего беседовать на бессознательном уровне называется сомнилоквией или сноговорением. Передается по наследству или проявляется в…

Куда спать головой правильно

Нередко люди задумываются над вопросом «Куда спать головой правильно?». Такой вопрос часто возникает после переезда в новое жилье или перед перестановкой мебели. Человек спит примерно треть своей жизни,…

Как правильно спать

Правильный сон — главное условие полноценной жизни. Редкий человек скажет, что он высыпается, что у него нет проблем с засыпанием. Единицы утром не чувствуют себя разбитыми. Чтобы тело…