Интересные теории объясняющие почему мы видим сны

Вопрос, почему мы видим сны стоит перед человечеством уже не одно столетие. Человек проводит во сне немалую часть своей жизни — это необходимое условие для нормальной работы организма. Во сне тело расслабляется и отдыхает, восстанавливая физические и психические силы, в то время, как мозг продолжает свою работу. Этот процесс часто сопровождается сновидениями, о происхождении и предназначении которых до сих пор разгораются споры.

Циклы сна

Сновидения

В древние времена считалось, что сновидения — это то, что видит душа, по ночам покидающая своё тело, чтобы отправиться в путешествие. По этой причине люди верили, что во сне можно увидеть своё будущее.

С развитием науки интерес к этому явлению не был утрачен, но рассматривали его уже с другой точки зрения: академик Павлов, пытаясь изучать сновидения как процесс, происходящий в мозге, впервые заметил, что его активность во время сна подчиняется определённому циклу.

Чтобы восстановить силы, взрослому человеку необходимо около 7-8 часов сна.

Сам процесс делится на две части: фаза быстрого сна (или фаза быстрого движения глаз — БДГ) и фаза медленного сна, которая включает в себя ещё 4 стадии:

  1. Процесс засыпания, сопровождающийся хаотичными мыслями, «ускользанием» сознания, снижением физиологической активности.
  2. Неглубокий сон, при котором понижается температура тела.
  3. Глубокий сон, который занимает две стадии. В это время тело полностью парализовано, происходит восстановление сил.

Несмотря на то что большую часть фазы медленного сна занимает поверхностный сон, именно последние два этапа особенно важны для нормального отдыха. Без них организм не успеет восстановить силы и человек проснётся уставшим и вялым. Длительное сокращение глубокого сна — одна из причин возникновения хронической усталости.

БГД фаза обычно начинается после завершения 4 этапов медленного и сопровождается сновидениями. Весь цикл занимает примерно полтора часа.

Почему возникают сновидения

Существует множество теорий, объясняющих, почему люди видят сны. Ни одна из них не была подтверждена полностью, однако на их основе разрабатывались методики лечения нарушений психики и решения психологических проблем, которые работали на практике.

  1. ПолеПо мнению Зигмунда Фрейда, сновидения прямо или метафорически отражают подавленные желания и страхи человека, которые он может даже не осознавать.
  2. Другая популярная теория принадлежит психиатру Алану Хобсону, который, в свою очередь, утверждает, что сновидения — это результат беспорядочных электрических импульсов, передаваемых от стволовой части мозга к переднему и обратно. При этом активируются случайные нейронные связи и человек видит красочные, но бессмысленные образы.
  3. Психиатр Чжан Цзе, в свою очередь, выдвинула предположение, что электрические импульсы, возникающие во время БДГ фазы, неслучайны: таким образом мозг обрабатывает и отправляет на хранение краткосрочные воспоминания. Похожая теория утверждает, что во время отдыха им проводится сортировка и усвоение полученной за день информации.
  4. Совершенно противоположная гипотеза, известная, как «теория обратного обучения», утверждает, что мозг, наоборот, избавляется от ненужных ему сведений, чтобы не допустить информационной перегрузки.

В пользу теории о том, что во время отдыха мозг усваивает информацию, а не освобождается от её излишков, говорит тот факт, что сведения, полученные перед сном, запоминаются лучше всего. Однако бывают и случаи, когда после пробуждения нужная информация забывается: отбрасывается, как ненужная или уходит в долговременную память.

Что означают наши сны

Люди издавна придавали необычным сновидениям большое значение.

В зависимости от сюжета, их условно делят на три вида:

  • Девушкабытовые, в которых человек видит себя в повседневных ситуациях;
  • символьные, где все объекты, персонажи и их действия кажутся странными, нетипичными и являются своего рода знаками;
  • вещие, из которых человек может узнать, что произойдёт с ним или другими людьми в будущем.

Одни люди верят в способность предсказывать будущее в сновидениях, другие её отрицают. Тем не менее обращать внимание на свои сны, особенно если они тревожат вас своим содержанием или имеют тенденцию повторяться, стоит. Например, частые кошмары могут сигнализировать о нарушениях в нервной системе и психических расстройствах.

Для толкования сновидений существуют разнообразные сонники, собравшие общие значения предметов, персонажей и сюжетов, которые могут присутствовать в сновидении. Информация в них может разниться: в этом случае выбирайте вариант, более подходящий к вашей жизненной ситуации.

Пытаясь истолковать сновидение, помните, что всё в нём происходящее метафорично. Не воспринимайте то, что видите буквально: это может вас смутить или напугать.

Интересные теории

Помимо основных, наиболее популярных теорий о происхождении и функциях сновидения, существуют и другие, менее известные, но любопытные предположения:

  1. Девушка видит сныСон — это рудиментарный инстинкт, доставшийся нам от далёких предков. Изучая поведение животных, ученые заметили, что поведение зверей, притворявшихся мертвыми, чтобы избежать нападения хищника, схоже с состоянием человека во время фазы быстрого сна: мозг работает активно, тогда как тело почти парализовано. Возможно, сновидения — это видоизменённый инстинкт, который уже не нужен человеку в его первозданном виде.
  2. Сновидения нужны для отработки реакций организма в опасной ситуации. Это предположение сделал финский невролог Антти Ревонусуо. Согласно его теории, когда человеку снятся кошмары, мозг проводит что-то вроде тренировки, намеренно симулируя угрозу жизни, чтобы повысить шансы на выживание в условиях реальной опасности. К сожалению, эта гипотеза не объясняет наличие у человека приятных снов.
  3. С помощью сновидений мозг сглаживает негативное воздействие на психику. Создатель этой теории Эрнест Хартман, работая с человеческими снами, заметил, что людям, подвергшимся психологической травме, снятся похожие сны, в которых присутствует одна сильная эмоция, схожая с пережитой. Он считает, что таким образом психика восстанавливается себя сама.

Несмотря на расхождение во мнениях, многие специалисты, изучающие сновидения, соглашаются с тем, они носят защитную функцию. Во сне восстанавливается связь сознания с подсознанием, проявляются накопленный негатив и нерешенные проблемы, которые мы можем не замечать во время бодрствования.

Почему мы видим сны — вопрос, на который пока нет однозначного ответа. Однако практика показывает, что содержание наших сновидений напрямую зависит от качества нашей жизни.

Не игнорируйте подсказки своего подсознания, и оно поможет вам вовремя заметить и устранить причины многих проблем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: