Почему может быть нехватка воздуха ночью во время сна

Нехватка воздуха ночью во время сна — не такая уж редкая проблема. С такими симптомами сталкивается большое количество людей. Но, несмотря на схожую картину, причины у всех разные. Сон необходим нервной системе человека для нормальной работы. Поэтому нехватка воздуха во сне имеет тяжелые последствия. Человек не высыпается, у него ухудшается самочувствие, могут обостриться многие хронические заболевания. Многих мучают ночные кошмары. Люди не могут найти их причину, часто обращаются к соннику, пугаются. На самом деле причина проста. Как же избежать недостатка кислорода?

Апноэ

Открытый рот

Самая частая причина того, что не хватает воздуха во сне — синдром апноэ. За ночь может случиться более 400 приступов остановки дыхания. Они могут повторяться по несколько раз за минуту.

Люди с синдромом апноэ просыпаются в панике. Они не могут понять, что случилось и почему им трудно дышать. У синдрома апноэ может быть несколько причин.

  1. КашельСлабые мышцы гортани. Во сне они еще сильнее расслабляются и смыкаются, перекрывая доступ кислорода.
  2. Отеки и лишний вес. Они возникают не только на видимых участках тела. Лишний жир и скопления жидкости могут способствовать смыканию дыхательных путей во сне.
  3. Нарушение в работе мозга. Нервные импульсы, которые должны вызывать сокращение мышц, не доходят до них. Организм как будто «забывает», что ему нужно дышать.
  4. Кислотный рефлюкс — неполадки в работе ЖКТ. Возникает из-за нарушения деятельность клапана, препятствующего забросу пищи из желудка обратно в пищевод. Такая проблема не редкость у беременных женщин и малышей. Остатки пищи и желудочный сок попадают в дыхательные пути, перекрывая их. Это явления всегда сопровождается сильным жжением. Кислота, содержащаяся в желудочном соке, обжигает гортань.
  5. Постназальный затек. Дыхательные пути в этом случае перекрывает слизь, стекающая по задней стенке горла. Часто он случается при насморке. Но слизь может скапливаться и у здорового человека.

Нехватка воздуха ночью во время сна приводит к головокружениям, судорогам, потерям сознания Человек быстро утомляется, начинает страдать одышкой. Поэтому нельзя пускать ситуацию на самотек. Ниже расскажем, как предотвратить апноэ.

В результате остановки дыхания люди выходят из стадии глубокого сна, необходимой для полноценного отдыха, и просыпаются. Наутро такой человек ощущает себя совсем не отдохнувшим.

Как избавиться от апноэ

Чтобы успешно вылечить апноэ, важно правильно установить причину.

В зависимости от результата действия могут отличаться:

  • Врачесли сужение гортани вызвано отеком или лишним весом, выбирайте удобную позу для сна: на боку с приподнятой верхней частью тела;
  • если проблема кроется в аденоидах, их нужно удалить хирургически;
  • при искривлении носовой перегородки требуется ее коррекция;
  • при сбое в прохождении нервных импульсов потребуется медикаментозное лечение у невролога;
  • от кислотного рефлюкса избавит правильное, дробное питание и возвышенное положение верхней части тела во время сна;
  • если ослаблены мышцы неба, к ним можно применить лазерную коррекцию.

Если ни один из методов не помог, врачи рекомендуют на время сна надевать специальную маску. Действие аппарата создает дополнительное давление воздуха. Это обеспечивает полноценное дыхание во сне.

Лечение апноэ полностью зависит от причин его вызвавших. Некоторым достаточно сбросить вес, другим показана длительная медикаментозная терапия.

Стресс

Спазм

Нехватка воздуха во время сна может быть вызвана стрессом или сильным потрясением, напряжением накануне. Не секрет, что все эмоциональные реакции сопровождаются значительным повышением уровня адреналина в крови. Это усиливает потребность легких в кислороде. Организм не может справиться с такими повышенными требованиями, и возникает ощущение удушья.

Сопутствующие симптомы:

  • гипертонус всей мускулатуры;
  • повышенное потоотделение;
  • спазм мышц гортани;
  • бледность или синюшность кожных покровов.

Иногда такие состояния сопровождает необычное или страшное сновидение. Если человеку обычно несвойственны панические атаки, то такое состояние опасности не представляет. Оно пройдет уже на следующий день, когда нервное напряжение спадет. Если вы испытали сильный стресс, постарайтесь перед сном успокоиться. Примите теплую расслабляющую ванну с экстрактом пустырника или валерианы, заварите некрепкий чай. Тогда проблема удушья во сне не возникнет.

Часто воздуха во время сна не хватает из-за стресса. Так организм реагирует на повышенный уровень адреналина. Стоит только успокоиться, состояние сразу улучшится.

Проблемы со здоровьем

Нехватка воздуха во сне может быть одним из симптомов ряда опасных заболеваний. Нужно насторожиться, если проблемы с дыханием возникают регулярно, с определенной периодичностью.

Например, при одном заболевании проблема возникает на вдохе. Другая болезнь делает затруднительным выдох. В этом случае нужно срочно посетить врача. Многие из состояний опасны для жизни.

  1. ОжирениеХроническая сердечная недостаточность. Сердце не может перекачивать кровь в полном объеме. В одном из кругов кровообращения происходит ее застой. Ночью, когда человек длительное время пребывает в неподвижном горизонтальном положении, вся жидкость скапливается в верхней части тела. Давление в легочных капиллярах сильно повышается и часть жидкости из них попадает в межальвеолярное пространство. Как следствие, происходит нарушение газообмена. Самая большая сложность при таком нарушении — сделать вдох. Это заболевание очень опасно, поскольку может привести к отеку легкого и летальному исходу. Обязательно обратитесь к врачу-кардиологу, чтобы он подобрал нужные препараты. Немного облегчить состояние может сон полусидя. Но полностью болезнь это не вылечит.
  2. Бронхиальная астма. Удушье возникает из-за множественных частых спазмов дыхательных путей. Как и в предыдущем случае, вылечить удушье отдельно от основного заболевания не получится. Поможет врач-пульмонолог, который подберет нужные бронхолитики.
  3. Ожирение. Лишний вес создает не только эстетические трудности. Килограммы могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Излишки жира давят на диафрагму, сдавливают ее. Легкие не могут полностью раскрыться. Следствием является хроническая нехватка кислорода. Она усиливается ночью, поскольку мышцы расслабляются, и легким остается еще меньше места.
  4. Аритмия. Мышцы предсердия начинают сокращаться вразнобой, хаотично. Помимо проблем с дыханием, наблюдается неравномерный, слабый пульс. Аритмия требует срочной консультации у кардиолога. Он подберет препараты, нормализующие работу главной мышцы организма. Иначе велик риск полной остановки сердца.

Вот самые грозные заболевания, приводящие к нарушениям газообмена во сне. Каждое из них очень опасно. Поэтому затруднения с дыханием возникают вновь и вновь, пройдите обследование у врача.

Однократная нехватка воздуха во сне — не повод для паники. Как правило, она вызвана стрессом и пройдет сама уже на следующую ночь. Но если проблемы с дыханием возникают регулярно, пройдите полное обследование. Это может быть симптомом многих серьезных заболеваний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: