Почему немеют руки во сне и как справиться с онемением

Крепкий сон — важнейший фактор, необходимый для поддержания здоровья и нормального самочувствия, но сегодня все больше людей разного пола и возраста жалуются на то, что немеют руки во сне. Подобное нарушение доставляет дискомфорт, из-за которого человек постоянно просыпается по ночам, что негативно сказывается на общем состоянии в течение рабочего дня. Какие факторы провоцируют данное отклонение и о наличии каких заболеваний оно может свидетельствовать?

Основные причины патологии

Руки

Специалисты утверждают, что основная причина онемения рук во время сна — сдавливание кровеносных сосудов, происходящее во время отлеживания. Такое явление происходит довольно часто (особенно если человек привык лежать на руках во время сна) и не является опасным, поэтому если человек просто спал в неудобной позиции и практически не двигался во сне, переживать о недуге не стоит.

Но если постоянно немеют руки по ночам, а наутро возникают болезненные ощущения, это серьезный повод задуматься о своем здоровье, поскольку недуг может быть признаком наличия более серьезных патологий.

Как показывает практика, немеют руки ночью обычно по таким причинам:

  • Девушканеправильно выбранная подушка. Если изделие не будет соответствовать анатомическим особенностям человека (будет слишком высокой или очень низкой), во время сна позвоночник может сдавливаться или искривляться. При неудобной позиции первым делом страдает шея и нервные окончания, от которых во многом зависит работа рук;
  • неудачная позиция. У многих людей немеют руки по ночам из-за того, что они просто неправильно спят. Если конечности в течение длительного времени будут подняты наверх, приток крови нарушится, спровоцировав тем самым онемение. Такая проблема очень хорошо знакома беременным женщинам и кормящим матерям, которые обычно засыпают с вытянутой конечностью;
  • кольца и браслеты. Многие женщины предпочитают не снимать на ночь украшения с рук. Но если кольцо будет слишком узким, оно также может привести к отечности и анемии;
  • потребление спиртных напитков или большого количества кофе перед сном;
  • тесная пижама или сорочка. Если человек предпочитает спать в одежде, выбирать нужно вещи, выполненные из полностью натуральных материалов.

Выяснить, почему немеют руки во время сна самостоятельно довольно сложно. Если нарушение возникает часто, чтобы избежать развития серьезных заболеваний, рекомендуется немедленно проконсультироваться со специалистом.

Возможные заболевания

В некоторых случаях причина онемения рук намного более серьезная, чем негативное воздействие внешних факторов. Этот симптом может появляться при наличии определенных заболеваний. Почему во сне затекают руки?

  1. ВрачСиндром запястного канала. Патология возникает вследствие передавливания нервов, расположенных между мышцами и костями запястья. Чаще всего при этом немеют мизинцы на руках и безымянные пальцы, могут возникать довольно выраженные болезненные ощущения. Как правило, от такого недуга страдают люди, чья деятельность связана с совершением однообразных движений руками.
  2. Остеохондроз шейного отдела. Если человек спит и у него постоянно немеют руки, нельзя исключать вероятность развития остеохондроза. Медики уверяют, в большинстве случаев нарушение сопровождается специфической симптоматикой. Помимо анемии, у человека появится хруст в суставах, дискомфорт при вращении головой и слабость в конечностях.
  3. Проблемы с циркуляцией крови. Кровоток может нарушиться из-за наличия ишемической болезни сердца, сахарного диабета и других патологий.
  4. Разрушительные процессы в нервной системе.
  5. Воспалительные процессы в нервной системе.
  6. Рассеянный склероз.
  7. Артрозы различной формы.
  8. Цирроз печени.
  9. Повышение артериального давления.

Нередко немеют руки во сне и во время беременности, но, несмотря на то, что такое явление не считается патологией, чтобы избежать нежелательных последствий, женщине все же рекомендуется посетить специалиста.

Если возник такой недуг, медики рекомендуют проанализировать характер болей, поскольку он также может указать на то, что является первоисточником нарушения. Если ночью немеет левая рука, скорее всего, у человека имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой. В этом случае требуется срочно посетить кардиолога, который поможет предупредить развитие инфаркта или инсульта. Нередко причиной анемии левой руки является почечная недостаточность или авитаминоз.

Если у человека немеет правая рука ночью, недуг может быть симптомом заболеваний позвоночника, что также требует немедленной диагностики у специалиста.

Когда нужно срочно посетить врача

Когда немеют руки во сне, многие люди не считают эту патологию опасной и просто игнорируют, тем самым пуская развитие болезни на самотек.

Медики предупреждают, если ночью немеют руки, а тем более болят, нужно как можно быстрее обратиться в клинику, если присутствуют такие нарушения:

  • Докторонемение возникает не только ночью, но и днем во время повседневной деятельности;
  • если реакция не проходит в течение длительного времени;
  • недуг проявляется довольно часто (более 2 раз в неделю);
  • если у человека немеют обе руки;
  • нарушение сопровождается ухудшением зрения и изменением в психическом состоянии;
  • патология сопровождается сильными болезненными ощущениями.

Специалисты уверяют, если постоянно немеют руки по ночам, значит, в мягких тканях развивается патологический процесс, который может привести к отмиранию тканей.

В будущем избавляться от такого нарушения будет очень проблематично, поэтому при появлении симптома требуется немедленный медицинский осмотр.

Причины онемения конечностей у беременных

Поскольку при беременности на организм приходятся усиленные нагрузки и многие органы работают чуть ли не на износ, довольно часто женщины сталкиваются с различными нарушениями, одним из которых является онемение рук по ночам. Отчего возникает подобный недуг?

  • Девушкапри беременности у многих барышень начинает застаиваться излишняя жидкость в организме и нарушается водно-солевой баланс. В совокупности из-за этого появляется не только отечность, но и анемия;
  • из-за перемен вкусовых предпочтений организму может недоставать определенных витаминов и минералов;
  • во время беременности у многих женщин проявляется дисфункция сердечно-сосудистой системы;
  • появление излишнего веса;
  • вне зависимости от возраста и состояния здоровья, нельзя исключать, что во время беременности не разовьются патологические процессы, приводящие к анемии.

Необходимо понимать, что во время беременности любая патология может спровоцировать самые нежелательные последствия, вплоть до гибели. Если при беременности у женщины наблюдается онемение рук во время сна, пускать этот недуг на самотек нельзя, необходимо немедленно выявить, что является первоисточником нарушения.

Методы лечения

Если немеют руки по ночам, причины могут быть самыми разными. Но в любом случае прежде чем начинать борьбу с недугом, необходимо выяснить, что именно является провоцирующим фактором. Иногда для этого не требуется посещать специалиста, а достаточно просто осмотреть свое спальное место и проанализировать, какая пища потребляется перед сном. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы выявить причину, спровоцированную внешними факторами. Если разобраться с первоисточником недуга так и не удалось и онемение рук во сне так и не проходит, потребуется помощь профессионала. Опытный специалист не только проведет физический осмотр пациента и сбор анамнеза, но также назначит определенные инструментальные обследования, которые помогут понять общую клиническую картину.

Если немеет правая рука (левая) или немеет мизинец и другие пальцы, первым делом требуется посетить терапевта, который в зависимости от предполагаемого диагноза направит пациента к кардиологу или невропатологу. Когда специалист выяснит, из-за чего сон сопровождается онемением рук ночью, пациенту назначат подходящее лечение.

  • Физиотерапияфизиотерапевтические процедуры. Если немеют руки, физиотерапия является просто необходимой, поскольку она поможет урегулировать кровоток, вследствие чего к пораженным тканям начнет поступать большее количество крови. Неплохого стимулирующего эффекта можно добиться при помощи лазерной терапии, ультразвука и электрофореза. Большинство специалистов отдают предпочтение именно электрофорезу, поскольку при помощи его можно оказывать воздействие именно на пораженный участок;
  • мануальное воздействие. Такое воздействие будет незаменимо при беременности. Если во сне немеют руки у женщины, находящейся в положении, предпочтение стоит отдать именно ручному воздействию. Если процедура будет выполнена правильно, она не только поспособствует борьбе с дегенеративным процессом, но и не причинит вреда здоровью;
  • ЛФК. Регулярное выполнение правильно подобранных упражнений поможет не только избавиться от онемения, но также укрепить и разработать суставы с мышцами. Несомненным достоинством лечебной физкультуры является и то, что она помогает нормализовать кровоток и трофику тканей;
  • прием грамотно подобранных медикаментов. Если у пациента руки немеют не только во сне, но и днем, чаще всего прибегают к медикаментозному лечению, поскольку оно является наиболее активным.

В борьбе с данным недугом себя отлично зарекомендовали и методы нетрадиционной медицины, например, иглоукалывание.

Единственное, что нужно учитывать — чтобы лечение было действенным и не принесло вред здоровью, необходимо найти опытного сертифицированного мастера.

Лечение патологии народными средствами

Травы

Причины и лечение анемии рук могут быть самыми разными. К сожалению, даже после проведения диагностики медикам не всегда удается с первого раза подобрать подходящую терапию. Именно поэтому многие люди, вне зависимости от того, почему немеет левая рука или правая, для лечения выбирают не современные препараты, а народные методы, известные еще с давних времен. Как избавиться от этой проблемы и справиться с онемевшими конечностями?

Самыми действенными являются такие рецепты:

  1. В небольшую баночку (обязательно стеклянную) необходимо налить 10 г камфорного спирта и в 5 раз большее количество нашатыря. Полученное заливается фильтрованной водой (литром). Далее добавляется немного соли (около 15 г) и все тщательно перемешивается. После того как соль полностью растворится в воде, лекарство будет готово. В нем нужно будет смачивать марлевый компресс и обтирать конечности за пару часов до сна. Длительность лечения — 3-4 недели.
  2. Настойка из соленых огурцов. Крупный соленый огурец необходимо как следует измельчить и переместить в стеклянную емкость. Далее мякоть засыпается красным молотым перцем (примерно половина чайной ложки) и заливается 500 мл водки. Все это хорошенько перемешивается, закрывается крышкой и убирается настаиваться в темное место на неделю. По истечении этого времени лекарство будет готово, все, что теперь остается сделать — процедить его. Полученную жидкость нужно будет наносить на руки и растирать их (делать это лучше вечером перед сном).
  3. Ванны с розмарином. В небольшую горсточку растения следует залить 3 л кипятка. Полученную жидкость переливают в ванну. Чтобы добиться максимального эффекта, принимать ванну нужно будет за пару часов до того, как ложиться спать.
  4. Лечить патологию можно и при помощи горчичного масла. Если немеют и затекают руки, а болевые ощущения особенно сильно проявляются во время сна, можно воспользоваться таким рецептом. Верхнюю часть левой руки и правой требуется обработать (также можно пройтись по области пальцев) горчичным маслом, а после надеть на руки тканевые перчатки (желательно, чтобы они были выполнены из хлопка) и рубашку с рукавами. Чтобы лечение было эффективным, спать так придется всю ночь. Сделать такую обработку придется не 1 раз, поскольку положительный эффект достигается только по истечении нескольких сеансов.
  5. Если конечности не только немеют, но также стали отекать, для избавления от недуга можно использовать тыквенную кашу. После того как каша будет сварена и немного остынет, из нее нужно будет сделать маску для рук (по локоть). После того как состав будет нанесен, руки оборачивают мягкой тканью. Минимальное воздействие такого компресса — 2 часа.

Почему ночью немеет кисть левой руки или правой? Довольно часто патология возникает из-за неправильного рациона.

Если основу рациона составляет фастфуд, жирное и жареное, в организм практически не будут поступать витамины, что может стать причиной самых разных нарушений. Чтобы избежать всего этого, требуется потреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, также мучные изделия грубого помола.

Лечебная гимнастика

Что делать, если спящему человеку постоянно приходится сталкиваться с такой патологией и как избежать затекания конечностей? Очень хорошо в борьбе с недугом себя зарекомендовала ЛФК (особенно если ее сочетать с правильным питанием).

Чтобы добиться улучшений, необходимо выполнять такие упражнения:

  1. Гимнастика пальцеваяЛадони прижимаются друг к другу, далее необходимо сжимать и разжимать кулаки.
  2. Ладони прикладываются друг к другу, пальцы переплетаются (слева направо). Теперь необходимо сгибать и разгибать ладони, упражнение выполняется минимум 10 раз.
  3. Сгибание пальцев к ладони. Это упражнение выполняется постепенно, пальцы сгибают по одной фаланге. Упражнение проделывается с каждым пальцем на обеих руках. Желательно повторить его 2 раза.

Несмотря на то что выполнять такие упражнения совсем несложно, они действительно очень хорошо зарекомендовали себя и со временем дадут положительный эффект. Единственное, что нужно учитывать — улучшение наступит лишь в том случае, если выполнять гимнастику регулярно (можно по нескольку раз в день).

Поскольку затекание и онемение конечностей довольно неприятное явление, намного разумнее будет не бороться с ним, а просто постараться предупредить. Все, что для этого требуется — следить за своим рационом, соблюдать режим сна и вести правильный образ жизни. Специалисты уверяют, что здоровый сон и регулярная физическая активность — лучшая профилактика проблем со здоровьем.

Как говорит один из пациентов: «Если раньше мне также периодически приходилось сталкиваться с анемией, то сейчас я сплю спокойно, а недуг не проявлялся уже очень давно».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: