Почему бывает бессонница после запоя и как с ней справиться

Бессонница после запоя — всего лишь одна из проблем, мучающая любителей спиртного. Сон или не приходит совсем, или это полудремное тревожное состояние, которое, по большому счету, сном назвать трудно. После запоя нужно восстанавливать силы и здоровье, поэтому наладить сон в такой ситуации очень важно. Для этого можно использовать и народные средства, и аптечные лекарства.

Причины бессонницы

Мужчина не спит

Есть несколько основных факторов, которые являются причиной бессонницы от алкоголя.

Вот только некоторые из них:

  1. Перенапряжение нервной системы. За время запоя нервная система очень устает и начинает работать с перебоями. Именно это приводит к плохому, тревожному сну с постоянными пробуждениями.
  2. Нарушение ритма сна. Если запой длится больше недели, то за это время он может полностью заменить ритм своего сна, и в результате после выхода из запоя он не сможет заснуть. У него «сбиты» биологические часы.
  3. Неправильное питание. В таких ситуациях редко хорошо питаются, а нарушение пищеварения ведет за собой и нарушения сна.
  4. Абстинентный синдром. Состояние похмелья очень тяжело переносится организмом. Человек в таком состоянии просто не способен уснуть. Его мучает жажда, головная боль, тошнота и прочие признаки. Уснуть при похмелье не представляется возможным.

Это далеко не все причины, из-за которых происходят нарушения сна. Помимо них, постоянное употребление алкоголя влияет на общее здоровье, и в таком случае необходима помощь специалиста. Сделав первый шаг, человек может спасти себе жизнь.

При увлечении спиртным наблюдается нарушение сна. К таким нарушениям относится и полная алкогольная бессонница, и перебои со сном, и неглубокий, поверхностный сон, при котором организм не отдыхает.

Почему мы не спим, или типы бессонницы

При алкоголизме существует несколько видов бессонницы, каждый из которых различается по своему состоянию.

Обычно при запое человек проходит все эти типы:

  • Девушка под одеялом с будильникоминсомния. Состояние характеризуется проблемами с засыпанием. Это указывает на усталость нервной системы и сбои в работе той части мозга, которая отвечает за нормальный сон;
  • плохой сон. Этот тип характерен для хронических алкоголиков. Они перестают нормально спать, постоянно просыпаются и двигаются во сне. Помочь в такой ситуации может врач, после отказа от алкоголя;
  • полное отсутствие сна. Человек не может спать по несколько дней. Это преддверие «белой горячки».

Кроме того, к нарушениям сна при пьянстве относятся постоянные кошмары и нарушения психического здоровья.

Чтобы избавиться от бессонницы после запоя, не важно, какой это тип, в первую очередь необходимо прекратить употреблять алкоголь. Иногда это можно делать самому, иногда нужен специалист.

Лечение с помощью препаратов

Что делать, если близкий человек не может спать и находится в состоянии запоя? Во-первых, все препараты должен назначать врач. Следовательно, больного нужно показать специалисту. Во-вторых, обязательно давать как можно больше жидкости. Пить воду при похмельном синдроме нужно в большом количестве.

Три группы препаратов, которые назначают для нормализации сна:

  1. ТаблеткиСедативные средства. Они успокаивают нервную систему и снимают напряжение. Главное условие — назначать их должен врач. Бесконтрольное употребление вместе со спиртными напитками может привести к большим проблемам вплоть до летального исхода.
  2. Сосудистые препараты. Они улучшают кровообращение. Самое распространенное средство — настойка пустырника.
  3. Психотропные вещества. Назначаются врачом-наркологом, который проводит лечение от алкоголизма.

Многие средства нельзя принимать после алкоголя, поэтому, чтобы полностью привести свой сон в норму для начала нужно отказаться от употребления алкоголя.

Любое лекарственное лечение назначается врачом. Это особенно важно при алкогольном опьянении. Сколько и какие препараты помогут заснуть, нельзя решать самостоятельно, как бы плохо вы себя ни чувствовали.

Народные средства

Народ давно придумал несколько способов борьбы с бессонницей.

С запойными алкоголиками приходится возиться долго, но химические препараты в таком состоянии бывают опасны, а потому лучше воспользоваться такими рецептами:

  • Мёддобавление меда. Мед в комбинации с водой, отварами трав или кефиром — отличное средство для борьбы с бессонницей;
  • хмель. Заварить 1-2 ложки сушеного хмеля минут на 20. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды;
  • чай с чабрецом или ромашкой. Успокаивает напряженную нервную систему.

Если вас застала бессонница с похмелья, лучше всего наладить режим сна. Следует проветрить комнату, застелить свежее белье, погасить свет и создать полную тишину. Также стоит наладить питание и не употреблять излишне жирную пищу.

Народные средства намного безопаснее лекарственных препаратов. При этом качество их действия не заставит себя ждать. При похмелье хорошо помогает контрастный душ. Многие идут в баню, но только если нет проблем с сердцем и сосудами.

Негативное влияние на организм алкоголя уже давно всем известно. Нервная система подвергается большим нагрузкам, как и весь организм.

Бессонница — это признак комплексного сбоя здоровья. Самое главное, чтобы не усугубить проблему и избавиться от бессонницы, следует собраться и бросить пить.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: