Лунатизм у подростков и детей возникает чаще, чем у взрослых. Это происходит, потому что психика еще не вполне сформировалась. Причин у такого явления несколько. Родители всегда пугаются и начинают паниковать. На самом деле это очень распространенное явление. Каждый пятый ребенок хотя бы раз ходил во сне. Иногда сами взрослые виноваты в нарушении режима сна, поэтому и происходят такие приступы.
Что такое лунатизми его причины
Лунатизм — это неосознанные движения во сне, а также разговоры и хождения. Снохождение известно с давних времен. Люди описывали это заболевание, при этом очень боялись таких людей. До настоящего времени большинство фильмов ужасов содержит эпизод, в котором человек ходит во сне неосознанно. Даже если подросток просто садится на кровати, а потом опять ложится и спокойно спит дальше — это тоже признак лунатизма или сомнамбулизма. Также в симптомы лунатизма у подростков входят разговоры во сне, которых ребенок не помнит, активное шевеление конечностями и подъем с кровати. Это явление продолжает изучаться.
Основные причины следующие:
ссоры с близкими людьми и стрессы. Старайтесь не ругаться с ребенком, если в семье какие-то конфликты, обязательно максимально смягчите последствия для подростка;- большое количествоосвещения или просмотр телевизора перед сном. Игры в компьютер и беготня по комнате;
- плотный ужин;
- нарушение режима сна и активности;
- нагрузки на мозг во время учебы;
- наследственность. Если у одного из членов семьи наблюдался лунатизм, то, скорее всего, сомнамбулизму будут подвержены и дети;
- повышенная температура тела.
Все эти факторы вкупе с несозревшей нервной системой выдают сбои в системе, которая регулирует процессы торможения и возбуждения во время сна. В большинстве случаев такие приступы проходят в первую половину ночи. Чаще всего лунатизм у подростков проходит после периода полового созревания. Раньше считалось, что приступы лунатизма зависят от циклов луны, но на самом деле это неправда.
Когда речь идет о лунатизме, многие представляют себе подростка, который идет по улице с вытянутыми руками. На самом деле это всего лишь миф. Лунатик может просто пройтись по комнате и лечь в постель.
Если в этот момент с ним заговорить, то вы не получите ответа на свой вопрос или ответ будет дан невпопад.
Что делать при лунатизме
Снохождение иногда очень пугает окружающих. Важно понимать, что, если вы разбудите лунатика, он тоже испугается. Для ребенка с неокрепшей нервной системой это стресс, поэтому во время приступа желательно просто проконтролировать передвижение подростка и подстраховать от травм. Будить нельзя.
Для предотвращения приступов следует выполнять несколько условий нормального сна:
- Спать ребенок должен ложиться в одинаковое время ежедневно. Возможно, следует ввести дневной сон на короткое время.
- За час перед отходом ко сну следует исключить просмотр телевизора, компьютера. Провести этот час желательно в спокойствии и тишине. Активных игр тоже не должно быть.
- Ужин должен быть легким, без тяжелой пищи в больших количествах. Питаться надо не позже чем за час до отхода ко сну. Из вечернего рациона следует исключить все продукты, содержащие тонизирующие вещества. Это чай, шоколад, большое количество сладкого.
- В помещении, где спит ребенок, не должно быть яркого освещения, в крайнем случае ночник. Также должно быть тихо и нежарко. Духота очень плохо влияет на сон. Идеальной температурой считается около 18 градусов.
- Желательно замечать или записывать, как протекает приступ, что предшествует этому состоянию.
Иногда достаточно просто наладить правильный сон и поменять рацион. Этого может быть достаточно, чтобы приступы хождения во сне больше не повторились.
Здоровый образ жизни положительно влияет и на общее здоровье, и на состояние нервной системы. Поэтому приступы лунатизма пройдут быстрее, если подросток не будет находиться в постоянном состоянии стресса.
Лечение лунатизма
Лечение лунатизма следует проводить, только если он угрожает здоровью или жизни подростка и его окружения. Чаще всего такие приступы безопасны. Для того чтобы не случилось опасных ситуаций ,следует убрать опасные предметы, например, ножи из зоны доступа. На окнах желательно установить решетки, если ребенок во время приступа подходит и открывает их, а вы живете высоко. Показать специалисту, конечно, сомнамбула стоит. Для начала невропатологу.
Лечение может включать в себя следующие варианты:
- Гипноз. Не все доктора доверяют ему, но, тем не менее есть достаточно случаев, когда после нескольких сеансов гипноза сон приходил в норму и лечение было эффективным.
- Медикаментозное лечение. Назначается только в случаях, когда подросток нормально не высыпается и хождение по ночам мешает его учебе и жизнедеятельности.
- Обследование на выявление хронических заболеваний. Например, энцефалограмма головы выявит начальные стадии эпилепсии, которые могут быть причиной лунатизма.
Можно показать психологу для выявления стресса и скрытых расстройств. Работа с психологом поможет выявить проблемы в семье, учебе и взаимоотношениях со сверстниками.
Как лечить лунатизм? Если приступы становятся регулярными, тогда можно обратиться к врачу. Он выявит причину и поможет излечить болезнь. В крайнем случае может использовать лекарственные препараты.
Лунатизм — очень странное заболевание. Оно может внезапно возникнуть и проявиться в виде одного приступа, а может стать регулярной проблемой. В любом случае важно соблюдать режим сна и бодрствования, а также спать в комфортных условиях. Подростки и дети больше подвержены лунатизму из-за особенностей нервной системы, поэтому их следует беречь, чтобы по ночам они не мучились от кошмаров и не ходили по комнатам. С возрастом это может пройти, так же внезапно, как и появилось.
