Что означает регресс сна и как с ним бороться

Регресс сна у маленького ребёнка — это серьезная проблема, которая встречается довольно часто. В зависимости от возраста малыша, причины у плохого засыпания и короткого сна различаются, а вместе с ними и методы борьбы с проблемой.

Каждый день — это целое открытие, новый мир, в который ребенку предстоит шагнуть. Организм малыша еще не приспособлен к большому количеству инфекций, которые окружают его и дома, и на улице, а хороший сон — первая ступень становления иммунной защиты.

Хороший сон позволяет восстановиться и накопить силы перед большим потоком информации нового дня, поэтому им ни в коем случае нельзя пренебрегать.

Признаки нарушения сна

Малыш

Малыш в возрасте до трех лет успевает пережить несколько этапов, когда возникает регресс сна.

Как правило, это явление наблюдается:

  • после первых шести недель от рождения;
  • в четыре месяца;
  • в шесть месяцев;
  • в период между восьмью и девятью месяцами;
  • в год;
  • в год с половиной;
  • и в два года.

Регресс сна у ребенка может протекать незаметно, но также возможен плач или тревожный сон. В зависимости от возраста причины нарушения сна отличаются.

Признаки появления проблем со сном:

  • Плач детскиймалыш долго не засыпает вечером, капризничает;
  • частота дневного сна становится реже, а чуткость к посторонним раздражителям увеличивается;
  • ребенок часто просыпается по ночам, плачет, кричит;
  • во время бодрствования наблюдается повышенная возбудимость, раздражительность;
  • значительное увеличение аппетита;
  • беспокойство и необходимость в постоянном контакте с родителями.

Полнота детских сновидений зависит от общего состояния ребенка и индивидуальных особенностей переживаемого возраста. В три месяца малыш адаптируется к смене дня и ночи, привыкает к установленному режиму. Тем не менее жизнь малыша гораздо более изменчива, чем жизнь взрослого человека, и имеет свои особенности.

Причины регресса сна у ребенка и возрастные особенности

Каждый новый день в жизни крохи — это путешествие к звездам. С каждым рассветом в его жизни добавляются новые знания, новые способности, и родители должны быть готовы к изменениям.

Незначительное явление для взрослого человека оборачивается причиной возрастных изменений сна:

  1. ДитеВозраст — четыре месяца. В период от 26 до 28 недель от роду малыш уже способен понимать, куда идет мама. Осознание того, что мама исчезает из поля зрения, еще не дополняется осознанием её возвращения через короткий срок. Именно поэтому появляются тревоги и беспокойство.
  2. Возраст — шесть месяцев. В этот период у крохи начинают прорезаться первые зубы, и в то же время его дневной сон становится двухразовым. Перестройка внутренних часов, как и недосып из-за роста зубов по ночам, может сделать ребенка немного капризным (из-за недосыпа). Для привыкания к новому режиму дня необходимо от двух до трех недель.
  3. Возраст — девять месяцев. Это начало активной жизни ребенка, он начинает изучать мир, возникают первые контакты со сверстниками, в жизни малыша появляется всё больше новых людей и событий, что приводит к перевозбуждению детской психики и нежеланию засыпать.
  4. Возраст — двенадцать месяцев (год). На этом этапе причиной регресса сна становится воображение ребенка. Память малыша уже зафиксировала некоторые моменты жизни, которые могли его напугать, но смыслового анализа этой информации еще не происходит.
  5. Возраст — полтора года. Это время появления собственного «Я», отделения его от личности родителей, появление своего мнения. Из-за этого наблюдаются капризы и желание убедить взрослых в своей правоте (нежелание ложиться спать).
  6. Возраст — два года. Все дети переносят первое время в садике в разной степени психологического напряжения. У одних это выражается бурной реакцией, у других относительно спокойно, но это не значит, что малышу легко находиться в окружении незнакомых взрослых и малознакомых детей. В детском саду ребенок чувствует себя незащищенным и ему не хватает внимания, поэтому появление некоторой психологической напряженности — естественный ход событий.

Если ребенок растет в гармоничной обстановке и серьезных нарушений в его воспитании не происходит, то регресс сна в возрасте двух лет является последним.

Если дальше в процессе взросления происходят нарушения сна, у этого есть иные, не связанные с последовательным взрослением, причины.

Что делать для восстановления засыпания ребенка

Регресс сна у детей — проблема непродолжительного характера. Чаще всего нарушение сна не длится более двух недель, но в период этого времени обычные методы укладывания малыша могут оказаться бессильны.

Что необходимо делать для улучшения сложившейся ситуации?

  • Сонни при каких условиях нельзя идти на поводу у ребенка и сбивать режим дня (стоять на своем: «если ложимся спать — значит ложимся»);
  • нужно быть настойчивым, но не переходить на крик и стараться избегать раздражения, чтобы не напугать и не расстроить ребенка (крики только ухудшают положение);
  • можно попробовать засыпать вместе с ребенком, это успокоит чадо и убедит в том, что мама или папа никуда не уходит;
  • в часы бодрствования малыш должен проводить время на свежем воздухе и за активными играми (готовиться ко сну за полтора часа, чтобы успокоиться и настроиться на сон);
  • больше тактильных контактов! Пока ребенок не уснул, его можно поглаживать или держать за руку, это создает контакт с родителем и успокаивает;
  • на период регресса можно вернуть малыша в родительскую кровать (когда напряженное время закончится — вернуть в колыбельку);
  • не стоит отходить от ребенка пока он не уснет, чтобы не встревожить;
  • ритуалы перед сном — хороший настрой для ребенка (теплые ванны, сказки, колыбельные).

Малыш не виноват в том, что не может уснуть. Его растущий организм только привыкает к ритму повседневной жизни, но при этом постоянно перестраивается.

Именно поэтому взрослые должны оставаться надежной поддержкой и опорой в нелегкое время.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: