Можно ли спать на животе при грудном вскармливании

Вопрос о том, можно ли кормящей маме спать на животе волнует каждую женщину, которая в течение 9 месяцев мечтала об этом. Согласно мнениям специалистов, это не запрещено, а даже полезно. Кормящей девушке сон на животе вреден не больше, чем любому человеку. Однако существуют примерные нормы, временные периоды запрета и дозволения. Сами роженицы в виде недостатка называют только боль от сдавливания груди.

Временные границы

Мама кормит ребенка

Дородовой и послеродовой периоды диктуют позы для отдыха. Можно обозначить три главных этапа, которые запрещают или разрешают спать на животе.

  1. Беременность. Отдых на животе запрещен, так как негативно влияет на плод. Допускается только при использовании специальной подушки и с разрешения врача.
  2. Первые сутки после родов. Из груди выделяется молозиво (питание из белков и антител). Сон на животе разрешен.
  3. Со 2 суток до 2-3 недель. Момент активного производства молока, набухания и роста желез. Желанная поза под запретом, так как может сдавить протоки и вызвать застой молока.
  4. Все последующее время при грудном вскармливании. Допустимо любое удобное для женщины положение тела, но при двух условиях. Время отдыха на животе следует постепенного увеличивать и чередовать с более полезной для тела позой (на боку). Качественно и регулярно ухаживать за грудью.
  5. Завершение лактации (в среднем и по рекомендациям медиков после полугода). Если мать приняла решение отучать дитя от груди, то сон на животе будет одним из полезных пунктов. Это естественный и непринужденный массаж. В этот период допустимы легкие болевые ощущения, но к ним нужно прислушиваться и реагировать на усиления.

Запрет о сне на животе в период ГВ — одновременно миф и реальность. Если такое положение доставляет психологический комфорт и удовлетворение, то, однозначно, разрешено!

Преимущества и недостатки

Горизонтальное расположение тела лицом вниз как таковое оказывает определенное влияние на каждый организм.

К минусам относится:

  • Страхсдавливание органов желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, диафрагмы. Для женщин — молочных желез. Чревато нарушением кровоснабжения и маститом (воспаление груди);
  • нарушение кровообращения и кислородное голодание клеток, в свою очередь, вызывает сбои в работе систем, проблемы с мочеиспусканием, головокружения и обмороки, аритмию и гипертонию (гипотонию), у женщин — болезненные месячные или их нарушение;
  • беспокойный сон из-за давления на мочевой пузырь;
  • раннее старение кожи лица: морщины возле губ и глаз. Спровоцированы долгим положением головы на одном боку;
  • деформации позвоночника из-за анатомически неверного положения, кроме того, не происходит его разгрузка (расслабление).

Напряжение мышц матки и живота (особенно продольных) одновременно играет положительную и отрицательную роль.

В момент беременности представляет угрозу малышу, а спустя пару недель после родов помогает быстрее вернуть форму и упругость органов и тела.

Общие рекомендации

Так как нет единого ответа о том, можно ли спать на животе, то остается ориентироваться на собственные ощущения и общие рекомендации (меры профилактики) врачей.

  1. ДевушкаПосле кесарева сечения допускается лежать по 10-15 минут в день и строго ориентироваться на ответные реакции тела.
  2. Перед предстоящим кормлением, в момент максимального наполнения груди не рекомендуется лежать.
  3. Регулярно осматривать грудь на предмет уплотнений и массировать легкими круговыми движениями. При сильных болях и явных уплотнениях избегать положения на животе и обратиться к врачу.
  4. Засыпать лучше на боку.
  5. Перед сном, если не нужно кормить ребенка ночью, сцеживать молоко. Но если малыш привык к ночным трапезам, то сцеживание, как и сон на животе — под запретом.
  6. Не рекомендуется сжимать грудь бюстгальтером или тесным ночным бельем.

Выполнение последнего пункта подразумевает готовность к тому, что молоко будет сочиться и запачкает одежду, простынь. Разумно подстелить пеленку.

Отзывы

На форумах девушки сами охотно делятся собственным опытом.

Среди комментариев вновь прослеживается тенденция неоднозначности мнений:

  • Мамы«Странный вопрос… Я не спала на пузе, но по другой причине: с 6 молочным размером неудобно»;
  • «А я сплю как мне удобно и в лифчике. Всю беременность мечтала на животе поспать. И в разы увеличившаяся грудь не мешает!»;
  • «Сплю и буду спать!»;
  • «А у меня печальный опыт… Произошел застой, теперь даже на боку боюсь спать, не то что на животе»;
  • «Кладу под голову и живот подушки, под грудь — полотенце, и все прекрасно!»;
  • «Тоже был отрицательный опыт: лактостаз. Поспала на животе через месяц после родов…»;
  • «Я только с 6 месяца начала на животе спать, до этого из-за болей не могла».

Каждый случай индивидуален, и главное в любой ситуации — здоровье и покой молодой семьи. А достичь этого каждой женщине поможет разный комплекс мероприятий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: