5 поводов для говорящих во сне людей обратиться к психоневрологу или что делать с ночными беседами

Вопрос, почему человек разговаривает во сне, интересует ученых на протяжении многих веков. Способность спящего беседовать на бессознательном уровне называется сомнилоквией или сноговорением. Передается по наследству или проявляется в процессе жизнедеятельности. Исследования не дают однозначной оценки явлению. Причины нарушения остаются загадкой. Специалисты отмечают общие черты образования парасомнии, выделяют способы снизить количество приступов.

Как проявляется сомнилоквия?

Девушка смотрит на спящего

Ночные беседы мешают спать домочадцам, ставит говоруна в неловкое положение. Частые эпизоды приводят к недосыпанию. Разговор длится около 30 секунд. С 2005 г. по международной классификации расстройств сна, сноговорение описывается, как условно нормальное проявление. Не представляет опасности для здоровья, но может указывать на заболевания.

Словоохотливость просыпается на любой из стадий сна и при переходе между фазами:

  1. Парень разговаривает во снеДельта-сон (глубокий) — слышатся неясные звуки (стоны, бормотание). Расценивается как способ себя убаюкать. После недолгого бормотания человек засыпает до утра. При возобновлении беседы обращают внимание на ее характер (спокойный или агрессивный).
  2. Дремота, переход между фазами (поверхностный) — говорун ведет полноценный монолог или диалог с невидимым собеседником. Фразы представляют абракадабру из знакомых слов или неведомых языков. Отличаются прямолинейностью, изобилуют ругательствами. Иногда оратор способен односложно ответить на вопросы.

Деление четкости речи по стадиям сна условно. У некоторых людей феномен проявляется с точностью до наоборот. Болтун не контролирует свою речь: сквернословит, оскорбляет, называет близких людей чужими именами. Не стоит принимать близко к сердцу слова спящего. Высказывания несут сильный эмоциональный окрас и минимум правдивой информации.

Болтуны узнают о своей особенности из жалоб от соседа по комнате или кровати. Человек забывает свою болтовню. В этом сомнилоквия схожа с лунатизмом.

Ночные разговоры: Божий дар или яичница?

Девушка

Глупо пытаться найти в словах спящего тайный смысл или разгадку тайн вселенной. Ночью мозг занят обработкой информации. Эмоции, позитивные и негативные, чувства, новые знания — всё, что случилось за день передаётся через различные образы в сновидениях. С этими образами и беседует человек. Учёные уверены: разговоры отражают реальное положение дел личности.

Говорун не владеет информацией о сотворении мира, каким бы правдоподобным порой ни казался рассказ. Ночная беседа затрагивает проблемы и тревоги, которые человек переживает на данном этапе жизни.

Нужно ли обращаться к врачу?

Зависит от разновидности парасомнии. Различают 2 типа нарушения:

  • невротическое — вызвано психологическим перенапряжением;
  • параксизмальное — отклонение указывает на проблемы с психикой и центральной нервной системой.

Девушка спитПри невротическом проявлении помощь медиков не требуется. Характерно для 50% детей возраста 3-10 лет. Девочки, натуры наиболее впечатлительные, чаще общаются с ночными собеседниками. Привычка проходит с половым созреванием. По статистике, сноговорение свойственно 4% взрослых. Среди людей зрелого возраста, страдают больше мужчины. Люди могут не догадываться о способности беседовать ночью, или не признаваться о проблеме. Поэтому цифры приблизительные.

Яркие примеры условно нормального проявления сомнилоквии:

  1. Женщины начинают разговаривать во время беременности. После родов невидимый собеседник их покидает.
  2. Ребёнок постоянно совершенствуется, развивается, получает порцию эмоций и выплескивает их ночью.
  3. Спящие старшеклассники перед сессией отвечают на экзаменационные билеты.

Параксизмальная сомнилоквия сопровождается агрессией, признаками лунатизма. Наблюдается у лиц старше 25 лет. Свидетельствует о нарушениях в центральной нервной системе, коре головного мозга, психике.

Когда стоит беспокоиться?

Поводом для обращения к психоневрологу служат следующие признаки:

  • Лунатизммногократные приступы;
  • обострение существующих неврологических, психических заболеваний;
  • лунатизм;
  • агрессия;
  • болтун жалуется на недосыпание, разбитость поутру.

Лечение назначается в случае заболеваний. Специфических препаратов от сноговорения нет. Проводится комплексная терапия, например, при эпилепсии или сотрясении головного мозга.

Для постановки диагноза потребуется выяснение деталей. Рекомендуется внести ясность в картину происходящего до обращения к медикам.

Специалист задаст ряд вопросов:

  1. АгрессияЧастота приступов: за ночь, неделю.
  2. Степень ясности речи: бред, крики, мычание, стоны/полноценные предложения и фразы, разговор на непонятном языке.
  3. Режим дня болтуна.

Плюсом при обращении к психоневрологу будет ведение дневника. В нем отражается, когда болтун ложится спать, засыпает (предположительно), просыпается. Отмечается продолжительность и характер беседы. Ночные разговоры записывают на диктофон. Доктор назначит ЭЭГ (электроэнцефалографию), изучит записи, выяснит причину нарушения.

 Каковы причины сомнилоквии?

Сноговорение мало изучено. Основные причины — проявление эмоций и наследственность.

Известно, что к ночной беседе подталкивают:

  • Девушка в холодильникестрессы, депрессия, апатия;
  • физическое переутомление;
  • нарушение режима сна/бодрствования;
  • наркотики, включая кофеин, алкоголь, табак;
  • тяжелая пища на ночь;
  • медицинские препараты;
  • заболевания — соматические, психические, неврологические;
  • сопутствующие нарушения сна — энурез, лунатизм, апноэ, кошмары;
  • духота в спальне.

Вогнать организм в депрессивное состояние способны негативные и позитивные события. Внешние раздражители зависят от многих факторов. Человек, в силу своей психологии, часто не может изменить восприятие происходящего: нервничает, злится, перенапрягается. Болезни тоже способствуют разговорам. Высокая температура при обычной простуде вызывает приступы сноговорения.

Но есть обстоятельства, которые в силах изменить оратор. Причину парасомнии следует искать в образе жизни.

Что делать при обнаружении приступов?

Выделяют простые способы сократить количество проявлений. Часто сомнилоквия заложена на уровне ДНК. Избавиться от ночных бесед полностью невозможно.

Важно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать правила:

  • Прогулкипостоянство режима — ложиться спать и вставать в определенные часы, уделять время отдыху днем;
  • исключить алкоголь, сигареты, чай, кофе, жирную пищу на ночь;
  • отказаться от просмотра телевизора, особенно фильмов ужасов;
  • проветривать комнату, прогуливаться перед сном;
  • научиться засыпать без телефона, компьютера.

Во время приступа болтуна нежелательно будить. Особенно при проявлении агрессии. Испуг приводит к серьезным последствиям для здоровья говоруна.

Ребенка берут на руки и укачивают. Нужно выяснить, какие события вызвали приступ. У детей нарушения сна часто вызваны компьютерными играми, употреблением сладостей. При отсутствии видимых причин возникновения парасомнии, следует поговорить с чадом.

Это касается не только маленьких детей. Подростки тяжело переносят период полового созревания. Нужно найти общий язык с отпрыском, понять, что его беспокоит. При необходимости обратиться к психологу.

Взрослому рассказывают о происходящем, расспрашивают о самочувствии, решают вопрос о посещении врача. Для собственного успокоения можно обратиться к психоневрологу. Медик подскажет, как в конкретном случае перестать разговаривать во сне. Но чаще всего необходимо избавиться от вредных привычек.

Что в итоге?

Сомнилоквия — явление частое. Интернет переполнен различными историями о сноговорении. Популярность набрал блог британки Карен Леннард. Девушка публикует записи разговоров супруга Адама. Фразы 36-летнего мужчины пользуются большим интересом у подписчиков и приносят семье доход.

Вопрос, почему взрослые люди и дети разговаривают во сне, остается открытым. У каждого болтуна своя причина, зачастую эмоциональная. Темп жизни, экологическая обстановка создают стрессовые ситуации для самых психологически устойчивых людей.

Перестать болтать по ночам помогает снижение психологической и физической нагрузки, избавление от вредных привычек. Ради спокойствия домочадцев, здоровому человеку стоит найти в себе силы совладать с собой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: