Умный будильник с фазами сна и прочие полезные устройства для сна

Умный будильник с фазами сна — еще один наглядный пример того, как развиваются технологии. Это устройство особенно полезно в наше время, поскольку напряженный жизненный ритм сильно влияет на качество сна человека. А от сна зависит качество жизни в целом. Умный будильник позволяет сделать ночной отдых более полноценным, а также проснуться утром полным сил. Как он это делает? На чем основан принцип работы этого устройства?

Принцип работы устройства

В чем польза умного будильника, определяющего фазы сна? Есть несколько пунктов, отвечающих на этот вопрос.

1. Пробуждение в период глубокого сна приведет к усталости и чувству подавленности на весь день.
2. Если проснуться в период легкого сна, на протяжении дня будет ощущаться слабость.
3. Пробуждение во время сновидения делает человека раздражительным.

Основное предназначение устройства — контролировать сон пользователя и будить его в оптимальный промежуток времени.

Чаще всего в продаже можно найти браслет со встроенным будильником. В нем есть несколько датчиков, которые работают в онлайн-режиме.

Они определяют несколько параметров:

• жизненные показатели, такие как частота сердцебиения;
• фазу быстрого сна;
• период глубокого сна.

Проанализировав полученные данные, программа выберет наилучшее время для пробуждения. Человек при этом будет отдохнувшим и выспавшимся.

Устройства подобного типа работают автономно или вместе с компьютером/смартфоном. Благодаря этому становится возможной их точная настройка и получение статистических данных.

Будильник с фазами сна имеет в своей конструкции три датчика:

1. Микрофон. Фиксирует звуки, которые издает спящий человек, увеличение и уменьшение их интенсивности.
2. Измеритель пульса. Контролирует пульс, частота которого меняется в зависимости от фазы сна.
3. Акселерометр. Замечает любые движения.

После анализа полученной информации будильник выбирает наилучшее время для того, чтобы проснуться. Самые новые модели диагностируют нарушения сна, например, сомнамбулизм.

Стационарная конструкция и браслеты

Стационарный умный будильник состоит из двух частей:

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Наушники от шума для сна купленные в магазине или сделанные своими руками

• процессор;
• напульсник, одеваемый на руку.

Во время сна он фиксирует частоту сердцебиения и определяет, какая фаза сна протекает в данный момент.

Устройство имеет массу преимуществ.

1. Простота в использовании. Чтобы будильник начал работать, нужно всего лишь надеть браслет со встроенным сенсором. Если мучает бессонница, можно включить расслабляющую мелодию со звуками природы. Как только человек уснет, она автоматически выключится.
2. Встроенная программа запоминает все совершенные за ночь движения. Их интенсивность после можно будет изучить с помощью графика.
3. Будильник можно завести на самое позднее подходящее для пробуждения время. За 30 минут до него устройство начнет подавать звуковой сигнал.

Будильник подходит для использования двумя людьми. Каждый имеет возможность установить свой любимый звуковой сигнал.

Результат работы стационарной конструкции — выбор самого удачного времени пробуждения для каждого конкретного человека.

А что можно сказать о работе умного будильника в виде браслета? Он синхронизируется со смартфоном, а заряжается от встроенного внутрь аккумулятора. Чтобы получать данные на смартфон, достаточно установить на него специальную программу.

Помимо информации, связанной со сном, браслет может сообщать обо всех запланированных и уже выполненных делах. Например, он может напомнить о тренировке или времени обеда, ужина и так далее.

Как пользоваться браслетом?

1. Выставить необходимые параметры.
2. Надеть браслет на руку.
3. Лечь спать.

Как только наступит стадия быстрого сна, устройство завибрирует. Проснувшийся в это время человек будет чувствовать себя отдохнувшим и выспавшимся.

Полезное программное обеспечение

В качестве умного будильника могут выступать и специальные приложения для смартфонов. Как стационарный будильник и браслеты, они контролируют основные параметры жизнедеятельности (частоту и глубину дыхания и интенсивность движений) и определяют лучшее время для пробуждения.

В работе с такими приложениями есть один недостаток. Смартфон нужно класть рядом непосредственно с подушкой.

Наиболее популярными среди пользователей являются шесть программ.

1. Sleep Cycle. Позволяет получить статистику сна по дням, неделям и месяцам. Созданные приложением графики помогут оценить качество сна и предпринять необходимые меры.
2. Эту программу называют «умной» подушкой. Она следит за основными показателями с помощью микрофона и акселерометра. Контролирует дыхание спящего человека и количество его движений. К преимуществам данного приложения можно отнести наличие нарастающей громкости. Выключить сигнал можно легким прикосновением пальцев к экрану. Сигнал при этом поначалу будет затихать, а после и вовсе исчезнет. Однако через несколько минут будильник сработает снова, не дав проспать.
3. Smart Alarm Clock. Принцип работы такой же, как и в предыдущих программах. Единственное отличие — возможность самостоятельно выбрать, в какую фазу проснуться. Лучший вариант, как говорилось выше, — быстрый сон. Если встать в период глубокого сна, можно столкнуться с неприятными ощущениями на протяжении всего дня. Кроме всего прочего, приложение запоминает несколько последних циклов и составляет по ним графики. Из дополнительных функций можно выделить возможность выбирать музыку для засыпания и просматривать прогноз погоды.
4. Sleep Time. Приложение будет работать только в том случае, если смартфон лежит экраном вниз. Так он может фиксировать движения человека, определяя тем самым фазы сна.
5. Буддист. Довольно необычный умный будильник. В обозначенный промежуток времени будить будет не программа, а настоящий человек. Для этого необходимо заранее зарегистрироваться на специальном сайте.
6. WakeUp OrDie! Alarm Clock. Эта программа не пользуется особой популярностью. Виной всему непрекращающийся сигнал будильника.

Приложения для смартфонов — хорошая альтернатива другим устройствам с функцией умного будильника.

Примеры браслетов

Из браслетов с функцией умного будильника можно выделить несколько моделей.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Какой лучше выбрать аппарат от храпа

На первом месте стоит бюджетный вариант Xiaomi MiBand. Отличается большими возможностями и солидным набором функций.

К основным можно отнести:

• собственно, умный будильник;
• шагомер;
• измерение частоты сердцебиения;
• контроль сна;
• сообщения о звонках, поступающих на смартфон;
• счетчик калорий.

С помощью браслета данной модели можно выполнять несколько действий:

• просматривать отчеты по использованным калориям, качеству сна, параметрам пульса и так далее;
• настраивать умный будильник согласно своим потребностям;
• контролировать пройденное расстояние.

Для работы умного будильника на Xiaomi MiBand не обязательно использовать смартфон. Приложение может работать самостоятельно.

Немалой популярностью пользуется браслет Jawbone UP.

Он имеет некоторые преимущества:

1. Надежно фиксируется на руке.
2. Изготовлен из высококачественного материала.
3. Имеет большой набор функций.
4. Может быть синхронизирован со многими программами.

Есть у браслета и несколько минусов:

1. Не имеет механических клавиш управления.
2. Стоит гораздо дороже, чем другие устройства такого плана.
3. Не установлен пульсометр, из-за чего будильник может срабатывать не в тот промежуток времени.

Такое устройство пользуется спросом среди тех, кто ценит функциональность и возможность взаимодействия со сторонними сервисами.

Комплексы для контроля сна

Тем, кто особенно тщательно следит за здоровьем и заботится о полноценном отдыхе, производители электроники предлагают приобрести целые комплексы, позволяющие контролировать сон.

Они включают в себя несколько элементов:

1. Процессор. Это устройство, состоящее из умного будильника, ночника и датчиков.
2. Специальный матрас. Позволяет контролировать движения спящего человека.
3. Пульсометр. Измеряет пульс и передает данные в процессор.
4. Программное обеспечение. Анализирует полученную информацию и выдает ее пользователю.

Комплекс для сна поможет не только проснуться в нужное время, но и обеспечит комфортное засыпание. Для этого он создает особую атмосферу с помощью света и звука.

Устройства данного типа позволяют анализировать данные, определять нарушения сна и бороться с ними.

Итак, умный будильник — очень полезная функция. С ее помощью можно контролировать все, что происходит с организмом во время ночного отдыха, а также определять самое лучшее время для пробуждения.

Полученная информация дает возможность просыпаться утром отдохнувшими и с хорошим настроением. Также на основании ее можно сделать выводы о нарушениях сна и своевременно начать борьбу с ними.