Маска для сна, обеспечивающая глазам абсолютную темноту, становится всё более популярным аксессуаром. Причём осведомлённые люди понимают, что это не дань моде, а элементарная забота о здоровье. Только сон в темноте способствует выработке гормона мелатонина, который отвечает за хорошее самочувствие в часы бодрствования. Недостаток гормона в организме ведёт к упадку сил и преждевременному старению.
Для чего нужна маска для сна
Маска для сна представляет собой лоскут плотной, не пропускающей свет ткани. Она держится на глазах при помощи резинки, завязок или липучек. Её предназначение – уберечь глаза от любых источников света во время сна.
Веки не могут создать абсолютную тьму, так как пропускают свет любой интенсивности, будь то светящая в окно луна или светодиодный маячок выключателя. Поэтому, реагируя на лучи, зрачки подают сигнал в мозг, и тот подсознательно включается в работу. Следовательно, фазы сна меняются неестественным путём, а под влиянием внешних факторов, что негативно отражается не только на самочувствии, но и на здоровье человека. При использовании повязки свет не влияет на естественную смену фаз сна.
В этом случае производится достаточное количество мелатонина, что даёт следующие преимущества:
омоложение организма;- укрепление иммунитета;
- снижение вероятности развития онкологических заболеваний;
- самоочищение организма от шлаков и токсинов;
- хорошая работоспособность.
омоложение организма;Маска для сна является надёжной защитой от проникновения света в глаза, что обеспечивает естественное прохождение всех фаз сна для достаточного отдыха организма. Эти условия необходимы для здоровья и хорошего самочувствия человека.
Очки для сна не имеют противопоказаний. Если сон человека достаточный и организован в тёмное время суток, а во время бодрствования он энергичен, то очки ему не нужны.
Но есть ситуации, в которых маска для сна необходима:
- Профессиональная деятельность, вынуждающая спать днём.
- Частая смена часовых поясов.
- Различные ритмы жизни членов семьи, заставляющие спать при включенном свете.
- Сильная освещённость за окном в ночное время.
- Раздражающий дискомфорт от света при пробуждении.
- Использование в лечебных целях, когда маску прописывает врач для устранения проблем нарушения сна.
- Воспитание у ребёнка привычки спать в темноте.
Профессиональная деятельность, вынуждающая спать днём.Иными словами, маска защитит глаза от света в любое время в любом месте, когда человеку необходим отдых.
Разновидности масок для сна
Растущая популярность масок для сна побуждает производителей разрабатывать всё новые и новые модели на любой вкус. Одни делают упор на качество материала и удобство использования, другие акцентируют внимание на стиле и красоте, третьи используют высокие технологии для такого, казалось бы, простого предмета.
Чтобы выбрать повязку из обилия вариантов, предлагаемых производителями, нужно придерживаться нескольких правил:
- она должна выполнять своё прямое предназначение – полностью защищать от света глаза;
- должна быть лёгкой, плотно прилегающей и не давить на различные участки головы;
- подбирается строго по размеру;
- наличие декора не должно отражаться на удобстве использования;
- маска не должна содержать в составе вредных веществ, опасных для здоровья.
Приобрести маску для сна можно в аптеке, в специализированном магазине постельных принадлежностей и белья, в отделах галантереи, на сайтах фирм-производителей (например, фирма Bradex), в интернет-магазинах. Цены варьируются от 20 рублей до нескольких тысяч.
Выбор очков для сна зависит от индивидуальных особенностей и потребностей человека, а также немаловажна финансовая сторона вопроса. Цена продукта известного бренда будет в десятки раз выше цены китайского варианта. Однако, в этом случае качество прямо пропорционально цене.
Повязки для сна чаще всего шьют из хлопка, синтетики, шёлка или атласа. По отзывам покупателей самыми комфортными являются маски из хлопка. Они плотно прилегают к лицу, позволяя коже дышать. Шёлк и атлас менее удобны в использовании из-за лёгкости скольжения ткани по коже лица, но делают повязку красивым и стильным дополнением к образу. Самым неудобным и, следовательно, дешёвым является искусственный материал, который плохо подстраивается под черты лица, не пропускает воздух и не полностью справляется со своей задачей защиты от света.
Натуральные материалы гипоаллергенны, что стоит учитывать при выборе маски людям, страдающим аллергиями.
Между слоями ткани вшивают вставки из мягких синтетических материалов типа синтепона. В дешёвых вариантах для этого используют несколько слоёв ткани.
Важную роль при выборе повязки играют её элементы крепления на голове. Если на повязке предусмотрены завязки, значит, их должно быть не меньше четырёх (по две с каждой стороны). Липучки и застёжки опасны тем, что в них могут запутываться волосы, но они отлично регулируют размер повязки. Резинки удобны в использовании, но могут давить или, наоборот, быть слишком свободными. И то, и другое не годится для сна, когда человеку требуется повышенный комфорт. Поэтому нужно выбирать мягкую и широкую, а главное, регулируемую резинку.
Дизайн и размеры варьируются в зависимости от того, для кого маска предназначена. Мужские повязки для сна чаще всего однотонные, строгого покроя. Женские варианты представлены широким спектром цветовых решений и элементов отделки. Маски для детей меньше по размеру, мягче и ярче.
Существуют и косметические маски для сна, которые заботятся не только о здоровом сне, но и о красивом внешнем виде век.
Самые популярные из них:
- Маски с противоотёчными вставками из геля.
- Повязки с использованием магнитных дисков, создающих условия полного расслабления и отдыха мышц лица. В этом случае запускается естественный процесс омоложения.
- Очки для сна с турмалиновыми нитями. Действие основано на способности инфракрасных лучей оказывать благотворное влияние на нервную систему и клеточный баланс.
- Маски с оксидом меди оказывают омолаживающее действие.
Маски с противоотёчными вставками из геля.Такие повязки подойдут для домашнего использования. В командировках лучше использовать классический удобный вариант.
Существуют smart-маски для сна. Такие повязки прослеживают идеальное время для пробуждения и в нужный момент посылают импульсы в мозг.
Маски со специальной эластичной перемычкой для переносицы созданы для тех, кто болезненно реагирует на любое давление в этом месте. Производители масок также предлагают варианты с углублениями для открывающихся при пробуждении глаз. Также существуют охлаждающие и ароматизированные повязки для глаз.
Если маска для сна выбрана удачно, то её применение не вызовет никаких побочных действий. Наоборот, отзывы покупателей говорят о положительном эффекте от повязки. Те, кто попробовал спать с повязкой, уже не могут от неё отказаться. Использование очков для сна в комплекте с берушами помогут отдохнуть в любой обстановке.
Уход за маской должен включать еженедельную деликатную стирку. Использовать её желательно после удаления с лица загрязнений и косметики. При соблюдении гигиены повязка не принесёт неприятностей в виде прыщей и раздражения.
Повязка для сна своими руками
Рукодельницам, умеющим шить, понравится идея сделать маску для сна своими руками. При этом получается не только удобная, подходящая по всем параметрам вещь, но и дизайн её будет уникальным.
Для её производства потребуется немного:
- швейная машинка;
- бумага;
- плотная ткань;
- резинка;
- косая бейка;
- ножницы, нитки, булавки.
швейная машинка;Чтобы выкройка получилась симметричная и подходящая по размеру, необходимо нарисовать силуэт на бумаге, а затем уже перенести на ткань, оставив припуски на швы. Получаются два одинаковых кусочка ткани, которые сшивают между собой. По краям изделия пришивают косую бейку.
Для прикрепления резинки необходимо сделать следующее:
- Отрезать бейку длиной около 80 см.
- Сложить её пополам и сшить.
- В образовавшуюся тесьму пропустить резинку длиной примерно 30 см.
- Пришить тесьму с обеих сторон маски.
Длина резинки выбирается в зависимости от размера головы.
Повязка для сна, изготовленная своими руками, может стать оригинальным подарком для друзей или родных. Отсутствие ограничений по использованию делает её вариантом презента для человека любого возраста, пола и социального статуса.
Для мягкости внутрь ткани можно вложить синтепон или поролон в небольшом количестве. Для любителей приятных запахов в очки для сна вшивают ароматные травы, например, лаванду или семя хлопка. Они также обладают успокаивающим и лечебным эффектом. Самодельную маску можно украсить по своему вкусу бусинами, бантиками, стразами.
