Нередко молодые родители сталкиваются с таким явлением, как повышенная потливость у младенцев. Почему потеет голова во время сна у малышей? Это вызвано особенностями развития в раннем возрасте и является допустимым вариантом нормы. В случаях, когда наблюдается постоянная потливость головы у взрослого человека, нелишним будет обращение к врачу.
Такое неприятное состояние, как краниальный гипергидроз или повышенная ночная потливость может быть как самостоятельной проблемой, так и косвенным признаком серьезных перебоев в работе гормональной системы.
Факторы, вызывающие краниальный гипергидроз
Причины, вызывающие ситуации, когда сильно потеет голова во время сна, могут быть различными. Врачи установили, что в большей степени с этой проблемой сталкиваются мужчины, хотя и у представительниц слабого пола также может наблюдаться усиление потоотделения во время сна. У взрослого человека в норме не должно выделяться много пота в спокойном состоянии.
Краниальный гипергидроз — чрезмерно высокое потоотделение во время сна у человека, вызванное различными внутренними или внешними факторами.
Естественные причины гипергидроза:
- Загрязнение кожи головы укладочными средствами. При постоянном использовании лаков, муссов и спреев для укладки происходит постепенная закупорка пор, что может спровоцировать потливость по ночам. Такая ситуация характерна не только для женщин, но и для мужчин, которые часто пользуются гелеобразными средствами для придания прическе формы. Остатки средств плохо смываются и образуют на поверхности кожи тонкую пленку, создающую своеобразный «парниковый эффект» во время сна у взрослого. Именно из-за этой безобидной причины многие мужчины и женщины замечает, что при пробуждении у них мокрая подушка.
- Ухудшает процесс потоотделения ношение тесных головных уборов. Нарушается доступ воздуха к коже головы, в следствие чего происходит обильное выделение пота при засыпании.
- Использование подушек с некачественными дешевыми наполнителями.
- Несоблюдение элементарных гигиенических правил. Иногда мужчины пренебрегают ежедневным мытьем головы. В результате частички грязи и уличной пыли забивают поры и не дают коже дышать, из-за чего сильно потеет голова и шея.
- Сон в комнате с повышенной атмосферной температурой. Потеет голова во время сна в таком случае по простой причине: организм защищает себя от перегрева.
- Употребление алкогольной продукции непосредственно перед сном. Особенно часто из-за этого повышается потоотделение ночью у мужчин.
При выборе средств для укладки волос необходимо выбирать те продукты, в состав которых не входят силиконы и парабены.
Медицинские причины повышенной потливости
Рассматривая ответы на вопрос: «Почему ночью потеет голова?», необходимо помнить, что данное явления может говорить и о наличии недугов.
Зачастую люди даже не догадываются, что причиной излишнего потоотделения становится то или иное заболевание. Поэтому необходимо регулярно проходить медицинский осмотр и сдавать основные анализы.
Если человек постоянно просыпается на мокрой подушке, даже регулярно принимая душ и проветривая комнату, то можно задуматься о следующих факторах:
- Гормональный сбой организма, из-за чего происходит дефицит тестостерона у мужчин. У женщин часто потеет голова в период климакса.
- Начальная стадия инфекционных заболеваний.
- Перепады внутричерепного давления.
- Психосоматика — состояния, сопровождающиеся усиленным сердцебиением.
- Нарушения в работе щитовидной железы.
- Повышенная масса тела.
Как бороться с потливостью
Независимо от того, что является причиной гипергидроза, это неприятное состояние нужно устранить как можно быстрее.
Прежде чем обращаться к доктору, можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.
Для этого нужно выполнять следующие рекомендации:
- соблюдать температурный режим в помещении для сна. Влажность воздуха в спальне не должна превышать 50%, а температура должна быть не больше 20 градусов;
- спать нужно в одежде из натуральных, дышащих тканей (хлопок или лен);
- использовать качественное натуральное постельное белье;
- стараться избегать стрессов и нервного перенапряжения;
- непосредственно перед сном проветривать комнату;
- не есть тяжелую пищу перед сном и не употреблять алкоголь;
- перед тем как лечь спать, не рекомендуется смотреть телевизор и слушать агрессивную музыку. Лучше почитать книгу или журнал и послушать классику;
- за полтора-два часа до сна можно заняться физическими упражнениям, которые вызовут естественную усталость.
Нельзя игнорировать такое явление, как повышенное потоотделение. Оно влечет за собой нарушение работы многих систем организма.