Грудничок плохо спит ночью и часто просыпается

Что является причиной того, что грудничок плохо спит ночью Комаровский, признанный специалист по детским заболеваниям, может сказать совершенно точно. Проблема ночного отдыха детей является одной из самых важных для родителей, поскольку именно спокойный и продолжительный сон по ночам является залогом успешного развития маленького человечка, а его недостаток приводит к ряду нарушений как физического, так и нервного здоровья ребенка.

Основные причины проблемы

Как отмечает Евгений Комаровский, причин того, что грудничок плохо спит ночью довольно много, и все они связаны с рядом факторов, в число которых входит:

состояние здоровья малыша, в случае чего плохой сон является сигналом того, что у ребенка начинается некоторые заболевания;
дискомфорт из-за слишком обильного или, наоборот, скудного кормления в вечернее время, а также при смене режима питания;
недостаток некоторых витаминов в организме, что особенно касается витамина группы D;
неверно созданные условия, при которых ребенку неудобно спать из-за того, что ему, допустим, жарко или холодно;
неверно организованное спальное место, например, слишком мягкий или жесткий матрас, колючее одеяло;
воздействие внешних условий, что может включать в себя шум с улицы, яркий свет;
иногда дети беспокоятся из-за того, что у них болит живот в результате перекармливания либо болят десны из-за того, что прорезываются зубы;
эмоциональное состояние младенца, при котором он подолгу не может уснуть, например, слишком много впечатлений, потрясения, эмоциональное возбуждение, страх одиночества;
реакция на изменение погодных условий, которая весьма часто проявляется у детей младше одного года;
неверно выстроенный режим дня грудничка, при котором он слишком долго отдыхает днем и, соответственно, плохо засыпает на ночь.

Перечисленные выше факторы являются общими. Но к несчастью, существуют и специфические факторы, обуславливающие плохой сон.

Методики для самостоятельного засыпания ребенка

Беспокойство во сне может быть обусловлено и начальным признаком некоторых опасных болезней, а именно рахита, неврологических синдромов и прочих опасных нарушений.

Если дети мало спят, это создает весьма серьезную угрозу для их здоровья, так как при этом страдают многие органы, нарушается гормональный фон, затрудняется развитие мозга и нервной системы.

Каковы бы ни были причины, одной из важнейших целей родителей является нормализация режима отдыха у детей.

Сколько нужно спать детям

Согласно мнению доктора Комаровского, нормализация сна у ребенка означает выравнивание дневного режима у всей семьи. Следовательно, необходимо четко проанализировать все факторы и сравнить их с выработанными в педиатрии нормами.

Новорожденному в сутки необходимо спать примерно около 20-22 часов.
Трехмесячным детям нужно спать около 19-20 часов.
Полугодовалому ребенку следует отдыхать около 14 часов, причем дневных часов сна не должно быть больше четырех или пяти.
Годовалый малыш спит около трех часов днем и десяти — ночью.
Трехлетним и четырехлетним детям положено спать примерно 12 часов.

Как считает доктор Комаровский, а также многие другие специалисты, детям просто необходим дневной сон.

По каким причинам ребенок плохо спит и что можно сделать

Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха.

Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Как утверждает Евгений Комаровский, если грудничок плохо спит ночью, это в ряде случаев обусловлено ошибками родителей, исправить которые можно достаточно быстро и нормализовать сон ребенка.

Как нормализовать режим отдыха ребенка

При условии того, что специфические факторы, из-за которых малыш часто просыпается ночью отсутствуют, дается ряд рекомендаций, которые помогут исправить ситуацию, и таким образом нормализовать отдых всей семьи.

Организация режима дня. Поскольку эмоциональное состояние малыша напрямую зависит от состояния его мамы, начать необходимо с того, что у нее должно быть достаточно отдыха. В связи с этим целесообразно освободить молодую маму от некоторых обязанностей по дому, чтобы обеспечить ей нормальный режим.
Выработка полезных привычек. Грудничка нужно приучить к оптимальному режиму времени, когда пора ложиться. Для этого ближе к назначенному времени, а это примерно около 22-23 часов, нужно проводить все вечерние ритуалы, включающие кормление и купание малыша. Данный распорядок поможет выработать у грудничка возникновение потребности в отдыхе именно в это время.
Четко обозначенное место для сна. Плохой сон может быть и из-за того, что у малыша просто нет привычного для него места, так как родители, желая поскорее его успокоить, укладывают его рядом с собой, где придется. По мнению Комаровского, по ночам детям следует спать исключительно в своей кроватке.
Контроль дневного сна. Если ребенок слишком уж «разоспался», по мнению родителей, утром, то нет серьезных причин его будить, так как этот сон необходим организму. Если малыш по какой-то причине плохо спит днем, есть смысл укладывать его немного раньше. В случае же если он спит днем более пяти часов, то есть повод осторожно разбудить ребенка.
Контроль дневной активности. Ближе к вечеру необходимо постепенно снижать активность грудничка. Очень хорошо воспринимаются спокойные прогулки и расслабляющие процедуры, например, массаж.
Нормализация микроклимата. Гораздо больше вероятности, что в душной комнате ребенок будет просыпаться ночью чаще. В холодное время года стоит позаботиться об увлажнении воздуха, тогда малышу будет значительно комфортнее спать.
Надежный подгузник. В данном случае выбор подгузника и марки производителя зависит от индивидуальных особенностей грудничка. Самая главная функция подгузника — не допустить раздражения на коже и тем самым обеспечить здоровый сон.
Наблюдение за сном малыша. Родителям необходимо следить за позой ребенка, так как именно она может сигнализировать о нарушениях в организме. Если грудничок спит с запрокинутой головой, возможно, у него проблемы с внутричерепным давлением. При сне с приоткрытыми глазами он вполне может страдать от заболеваний неврологического характера. По вздрагиваниям и судорогам можно заподозрить нехватку некоторых витаминов.

Если тщательно проанализировать все факторы, которые влияют на качество отдыха малыша, можно достаточно быстро и легко привести ситуацию в норму, отчего здоровье и развитие крохи только выиграют.

Здоровый ночной отдых новорожденному вполне могут обеспечить его родные и близкие, разумно рассмотрев и спланировав распорядок дня ребенка, а также создав ему оптимальные условия.