Как среди всех видов и размеров выбрать правильную подушку для сна на животе, спине или боку

Удобная подушка для сна обеспечивает поддержку шейного отдела и комфортный отдых. Правильный выбор модели обусловлен анатомическими особенностями человеческого организма: если для здоровья спины и сохранения осанки нужна ровная поверхность, то шейный отдел располагается выше. Приобретая подходящую подушку, уделяют внимание размеру изделия, форме и качеству наполнителя.

Виды подушек для сна

Подушки

Выбирая идеальное подголовье, покупатели часто теряются среди разнообразия товаров. Производители учитывают индивидуальные особенности человека и его пожелания. Существуют модели для любителей спать на боку и на спине, компактные валики и крупные мягкие предметы постельного убранства, а также изделия, созданные в соответствии с рекомендациями врачей.

Выбирая в качестве критерия форму, выделяют следующие виды подушек:

  1. Классическая. Имеет форму прямоугольника или квадрата.
  2. Клиновидная. Узкое основание плавно переходит в объёмный подголовник.
  3. Длинная. В длину достигает размеров кровати и подходит семейным парам.

Виды подушекОднако для выбора правильного предмета для сна недостаточно руководствоваться одной лишь формой. Для здорового отдыха имеет большое значение материал чехла и наполнителя, а также структура изделия.

Наиболее удобна для ночного отдыха ортопедическая подушка, рекомендованная специалистами при остеохондрозе. Изготовители оснащают их дополнительными вставками, выемками и валиками, которые обеспечивают необходимую поддержку позвоночника, удерживая голову на необходимой высоте. Чехол и наполнитель делают из материала, обладающего «памятью». Качественная модель прослужит своему обладателю до десяти лет.

Второй по популярности считается анатомическая подушка. Изделие обладает теми же свойствами, что и ортопедический аналог. Однако если под ортопедическую модель человек подстраивается, то анатомическое изделие принимает необходимую форму в зависимости от положения человека.

Выбирая подушку для здорового ночного отдыха, учитывают факторы, влияющие на организм. Внешний вид и доступная цена изделия не являются важными критериями. Невзрачная анатомическая модель обеспечит хорошее самочувствие, в то время как дизайнерский аналог принесёт боли в шее.

В жаркое время оптимальным вариантом считается подушка с охлаждающим эффектом. Материал изделия имеет приятную температуру. Меньшим спросом пользуется надувная подушка, несмотря на видимые преимущества. Она не сбивается и сохраняет упругость. Такая подушечка незаменима в путешествиях благодаря компактному размеру.

Общие рекомендации по выбору подушки для сна

Приобретая подушку, которая обеспечит полноценный ночной отдых и приятные сновидения, важно учитывать особенности организма, любимую позу и условия для сна.

Выбрать идеальное изделие помогут следующие советы:

  • Девушка спитжёсткость выбирают в зависимости от позы, в которой человек спит: для сна на животе нужна мягкая набивка, а сон на спине или боку требует жёсткого изделия;
  • высота зависит от размеров тела и ширины плеч;
  • жёсткий матрас требует высокого подголовья;
  • особое внимание уделяют качеству швов;
  • хорошая подушка нейтрально пахнет;
  • предпочтительнее выбрать чехол из шёлка или высококачественного хлопка.

Купить подходящую подушку поможет предварительное тестирование. Перед покупкой нужно положить голову на изделие, это поможет определить жёсткость наполнителя и ощутить материал кожей.

 Если первая ночь с новой подушкой доставляет дискомфорт, не нужно сразу бить тревогу. Организм должен привыкнуть к изделию. На это уходит несколько дней. Однако если неприятные ощущения не проходят, стоит подумать о новой покупке.

Виды и особенности натуральных наполнителей

Существует два основных вида наполнителей для подушек: натуральный и искусственный.

К натуральной набивке относят:

  1. Подушки из латексаЛатекс. Затвердевший сок каучуконосного растения обладает упругостью и служит долгое время. Согласно отзывам покупателей, Цельный материал удобнее, нежели наполнитель из крошки.
  2. Пух. Невесомая мягкая подушка необычайно удобна, однако такой наполнитель является подходящей средой для жизнедеятельности пылевых клещей. Избавиться от проблемы поможет регулярная чистка.
  3. Подушка из бамбука гипоаллергенна и обладает дышащими свойствами. Однако некоторые пользователи жалуются на жёсткость бамбука. Кроме того, материал плохо переносит высокую влажность.
  4. Шерсть. При изготовлении моделей используется овечья или верблюжья шерсть. Изделия обладают высокой теплопроводностью, однако, как и пух, подвержены атаке клещей.

С осторожностью подушку из растительных или животных материалов следует покупать аллергикам. Подойдут исключительно гипоалергенные материалы или искусственная набивка.

 Помимо вышеперечисленных наполнителей, изготовители используют в качестве наполнителя лекарственные травы и гречневую лузгу. Ароматный запах трав сделает сон спокойным и оздоровит организм посредством ароматерапии.

Искусственные наполнители подушки для сна

Среди синтетических набивок популярностью пользуются следующие материалы:

  1. СинтепонСинтепон.
  2. Силикон.
  3. Холлофайбер.
  4. Комфорель.

Выбирая наполнитель из искусственных материалов, покупатель может быть уверен в гипоаллергенности изделия и защите от пылевых клещей. Однако некоторые модели имеют свойство проваливаться под головой спящего и быстро теряют форму.

Единственным достоинством изделий из синтепона является низкая цена. Такие подушки быстро сминаются и теряют первоначальную форму. На их фоне выгодно выделяются изделия из силикона, обладающие мягкостью и упругостью. Однако этот материал накапливает статическое электричество.

Холлофайбер изготовлен из качественного материала и считается заменителем натуральных наполнителей. Некоторые покупатели отметили повышенную жёсткость холлофайбера, но эта характеристика индивидуальна для каждого человека. Набивка из комфореля содержит в составе мягкие шарики, которые позволяют материалу сохранять форму долгое время.

Правильная детская подушка

Правила выбора этого спального аксессуара для взрослого и ребёнка различны, ведь детский организм находится на этапе формирования.

Купить детскую подушечку помогут следующие советы:

  • использовать подушку нужно, когда ребёнку исполняется 2-3 года;
  • выбирают изделие небольшого размера и низкой высоты;
  • важна гипоаллергенность материалов.

Если выбранная модель не нравится ребёнку, и он постоянно соскальзывает с нее во время отдыха, стоит задуматься о замене купленной вещи. Часто оптимальным вариантом становится удобная подушка для детского сна, сделанная своими руками.

Чтобы сон был спокойным и утро не начиналось с дискомфорта и болей в районе шеи, нужно позаботиться о деталях отдыха. К ним относится выбор матраса, постельного белья и подушки. Правильная подушка обеспечит правильную осанку и улучшит самочувствие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: