Многие молодые родители задаются самым каверзным и интересующим всех вопросом о том, как уложить спать ребёнка. После его рождения у мамы и папы остаётся совсем мало времени на себя, на свои увлечения, хобби и работу, потому что капризный малыш требует к себе много внимания, вследствие чего приходится ставить в ущерб старый распорядок дня и собственный сон.
Несмотря на все прелести совместной семейной жизни с карапузом, родители начинают задумываться о том, как правильно укладывать своё чадо на боковую, чтобы избежать истерик и слёз, и превратить сон для ребёнка в удовольствие, а не каторгу.
Практика совместного сна
Существуют расхожие мнения о том, как стоит приучать грудного ребёнка спать — в одной кроватке с родителями или в его собственном манеже. У каждого варианта есть свои плюсы и существенные недостатки.
Если родители часто размышляют над тем, как уложить ребёнка спать без слёз, то им однозначно подойдёт вариант совместного отдыха вместе с их любимым чадом. Малыш в кровати со взрослыми будет ощущать себя в безопасности, чувствовать тепло родных тел и уснёт быстрее и спокойнее. Это прививает ему безусловный фактор комфорта, что дальше плодотворно скажется на семейных отношениях. К тому же кормление в таком случае может произойти без каких-либо преград: не придётся вставать и бежать к ребёнку каждый раз, как он захочет подкрепиться.
Но у совместного сна есть также существенные недостатки, которые мешают молодым родителям применять эту методику повсеместно.
В основном их пугают:
случайная возможность «задавить» грудничка. Когда мамы практикуют методику совместного отдыха, папы часто отправляются спать отдельно, чтобы не было подобных ужасных казусов;- отсутствие полноценного сна, как бы вы этого ни хотели. Если рядом с вами лежит маленькое чудо, пышущее лаской и неземной любовью к вам, крепкий и здоровый сон практически невозможен — любая мать будет с жадностью ловить каждый вздох, каждое движение малыша, пока он отдыхает, будет бояться лишний раз пошевелиться и сделать что-то, лишь бы не задеть;
- проблематичность отучивания. Через какое-то время, когда оба родителя всё же захотят засыпать вместе в интимной обстановке, ребёнку придется «переселиться» в собственную кровать. Из-за привыкания и постоянного окружения заботой и любовью во время совместного сна он часто будет хныкать, капризничать и плохо вести себя, как бы намекая на то, чтобы его вернули в родное гнёздышко. Отучить его от этих привычек будет крайне тяжело, так что стоит подумать, прежде чем практиковать эту методику.
случайная возможность «задавить» грудничка. Когда мамы практикуют методику совместного отдыха, папы часто отправляются спать отдельно, чтобы не было подобных ужасных казусов;Несмотря на все негативные стороны, многие пары, готовые к жертве своим временем, силами и потребностями желают практиковать совместный сон.
Это сопряжено с тем, что у дитя вырабатывается позитивное отношение к отдыху. Это тот фактор, о котором в один голос говорят все детские специалисты и учёные. Когда ребёнок относится ко сну с лёгкостью, не воспринимает это как испытание или очередное наказание, ему гораздо проще привыкнуть ложиться спать в одно и то же время.
Сон малыша в собственной кроватке — прививание самостоятельности?
Другая «сторона баррикад» поддерживает мысль о том, что малыша с ранних лет надо приучать к самостоятельному сну. Так ребёнок гораздо быстрее приучится к дисциплине и поймёт, что рано или поздно ему придётся спать одному, и не будет вскоре бояться этого.
Как только дитя подаёт первые признаки сонного состояния — потирает глаза, хнычет, становится вялым и неактивным — его сразу же нужно сажать в кроватку и стараться уложить, а потом отойти или выйти в другую комнату. Как только он начинает плакать, стоит откликнуться через время, а не сразу бросаться брать ребёнка на руки, и со временем интервалы отклика увеличивать — сначала 3 минуты, потом 5, потом 10, а затем и 15.
Вскоре малыш начнёт понимать, что бодрствовать для него сложно, а заснуть сладким сном — в его интересах, и плач сменится мирным посапыванием. Главное в практике такой методики — терпение. Нужно напоминать себе о том, что такое поведение родителей — не жестокость, а прививание дисциплины чаду, приучение к самостоятельности.
Практику отдыха отдельно от родителей стоит начинать только после того, как малышу исполнится 5 месяцев. В противном случае же от «экспериментов» лучше отказаться — это может негативно сказаться на его восприятии и отношении ко сну.
Для ребёнка такое ведение сна в первое время может стать ужасающим. Поскольку детский мозг ещё не знает понятие страхов и не боится темноты и одиночества, он не переживает из-за этого — для него непривычным становится то, что родные в один момент куда-то пропадают, покидают его на столь долгое время. Потому он может в первые разы заливаться и реветь, пока его не заберут обратно.
Чем же плоха такая практика? Каким родителям она не подойдёт?
- если вы желаете уважительно относиться к ребёнку, и вам не претит методика «наплачется и заснёт», то такой способ не для вас;
- если вы готовы жертвовать своим временем и желаете создать у малыша позитивный настрой к отдыху, то от практики раздельного сна также стоит отказаться;
- если вы считаете, что приучение к дисциплине должно происходить чуть позже и хотите насладиться моментами, когда дитя целиком и полностью принадлежит вам и зависит от своих родителей.
Подумайте несколько раз о том, чего именно вы хотите, к какому способу примкнуть, прежде чем практиковать раздельный или совместный сон. Не стоит травмировать психику малыша и перескакивать с одного на другое, если вдруг вы окажетесь не готовы к той или иной методике.
Методики и полезные советы
Итак, прежде чем вы хорошенько обдумаете, к какой стороне примкнуть и как выстроить свой воспитательный процесс по укладыванию ребенка, нужно понять, что это сложная процедура развития и изучения малыша, первые этапы его становления. И чтобы выполнить свою основную задачу — узнать, как уложить ребёнка спать и делать это без слёз — родители должны помнить обо всех важных существующих нюансах, чтобы избежать ошибок в будущем.
- Воспитывайте, но не игнорируйте. Чтобы приучить своё чадо к самостоятельному, отдельному сну в собственной кроватке, важно терпение и последовательность. Необходимо приучать малыша к тому, что он раз за разом будет оставаться в кроватке один, но всегда сможет позвать на помощь. Так что в следующий раз, когда он снова будет продолжительное время плакать и призывать вас подойти к нему, не стоит игнорировать. Учитывайте желания и хотения вашего ребёнка, но не переусердствуйте — как только все потребности будут утолены, снова верните дитя в кровать.
- Не приучайте к посторонним предметам. Продолжительное укачивание на руках, мамина тёплая грудь или любимая игрушка служат малышу своеобразным сигналом для засыпания. Если неосознанно внушать ребёнку, что без этого он не заснёт, каждый раз прибегать к помощи того или иного предмета, помогая ему быстрее закрыть глазки, то он начнёт ассоциировать их именно с отдыхом. В случа, когда «засыпательного» приспособления не окажется рядом вовремя, малыш начнёт хныкать, просить его, потому что его так приучили. Не воспитывайте дурных привычек и привязанности с самого детства, лучше поподробнее изучите сонные методики, о которых будет сказано позже.
- Изучите распорядок. Да-да, у детей, так же, как и у взрослых, существует своеобразный распорядок дня, которому они неосознанно следуют. Начните подмечать мелкие детали или вести ежедневник сна вашего чуда, и вскоре вы заметите, что засыпать оно хочет практически в одинаковое время. Чаще всего это какой-то период от нескольких часов, под который совершенно не затруднит подбить весь остальной режим. Так вы сможете не тратить время на ожидание, пока ваш малыш проснётся, чтобы, например, покормить его или искупать, и будете использовать весь день рационально.
Не приучайте к посторонним предметам. Продолжительное укачивание на руках, мамина тёплая грудь или любимая игрушка служат малышу своеобразным сигналом для засыпания. Если неосознанно внушать ребёнку, что без этого он не заснёт, каждый раз прибегать к помощи того или иного предмета, помогая ему быстрее закрыть глазки, то он начнёт ассоциировать их именно с отдыхом. В случа, когда «засыпательного» приспособления не окажется рядом вовремя, малыш начнёт хныкать, просить его, потому что его так приучили. Не воспитывайте дурных привычек и привязанности с самого детства, лучше поподробнее изучите сонные методики, о которых будет сказано позже.Помимо вышеперечисленных советов, молодым родителям стоит опробовать так называемые ритуальные методики засыпания, которые совершенно точно знают, как уложить спать гиперактивного ребёнка без труда.
Ритуалы засыпания и сонные методики дают свои результаты, если подходить к ним с умом. Главное в выработке таких полезных привычек — последовательность и монотонность. Проявите немного терпения, и вы будете вознаграждены за свои старания.
Такие практики подходят мамам и папам, которые понятия не имеют, как уложить годовалого ребёнка спать так, чтобы это получилось без слёз, да ещё и на всю ночь. Сонные методики предполагают последовательность, одинаковую цепочку действий раз за разом в течение определённого времени — обычно от одной до нескольких недель. За это время малыш вырабатывает определённые привычки и инстинкты, и уже точно будет знать, что за каким-то привычным действием последует крепкий и сладкий сон.
Старайтесь начинать ритуалы перед сном — ранним или поздним вечером, как вам будет удобнее. Повторяйте действия, которые максимально полезны для крохи — например, тёплая ванна, которая поможет расслабить и гораздо быстрее заснуть, или процесс кормления. Так вы сможете гораздо быстрее объяснить ребёнку, что именно вы от него хотите.
Чего делать нельзя категорически
После множества советов, данных молодым родителям, стоит также упомянуть о «стоп-действиях», которые только испортят подготовку ко сну или даже сам процесс отдыха у малыша, а значит, повлекут за собой последствия и нехорошие повадки, избавиться от которых потом будет максимально трудно.
- ни в коем случае не кричите на кроху. Это будет пугать его, расстраивать и доводить до слёз, и весь процесс подготовки к сладкому сну превратится для него в сущий кошмар;
- не угрожайте и не запугивайте. Никогда не говорите: «Если сейчас не уснёшь, больше не увидишь свою любимую игрушку!». Ребёнок будет бояться вас, и процесс дальнейшего воспитания заметно будет осложнён;
- не приучайте к засыпанию перед телевизором. Младенцев и ещё не окрепших детей лучше вообще не подпускать к любой технике, а стараться заинтересовывать и укладывать старыми методами — чтением книги, напеванием колыбельной и укачиванием. Потом, когда придётся отучать ребёнка от телевизора, он станет гораздо труднее засыпать, будет раздражителен, начнёт хныкать и канючить.
Избегайте всех этих действий, чтобы не создавать у малыша ассоциацию «сон = наказание», не вызывайте у него чувства вины. Относитесь к крохе уважительно, и тогда процесс воспитания и укладывания будет облегчён.
Даже строгие слова и пара неосторожных действий может в будущем привести к тому, что ребёнок будет ненавидеть спать. Помните о том, что дети впитывают всё, как губки, и любое отхождение и агрессивное поведение они в будущем будут воспринимать в штыки.
